दम बढ्यो ?  यी आसनमा बस्नुस् | Khabarhub Khabarhub

दम बढ्यो ?  यी आसनमा बस्नुस्


२७ माघ २०७५, आइतबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

दम बढेको अथवा सास फेर्न गाह्रो भएको अवस्थामा अपनाउनुपर्ने आसनहरु

पल्टेको अवस्थामा टाउको पछाडि तकिया राख्ने र घुँडा खुम्चाइ कम्बललाई घुँडा मुनी राखेर बस्नुपर्छ ।

बसेको स्थानमा आफ्नो दुवै कुइनो वा हातलाई टेबल अथवा आफ्नै घुँडामा अड्डाएर राखेर आराम गर्नुपर्छ ।

यदि बस्ने ठाउँ छैन र उभिनुपर्ने अवस्था छ भने आफ्नो दुवै हातलाई कुनै आड लिने ठाउँमा अड्याउनुपर्छ । यदि आड लिने ठाउँ नभएमा

भित्तामा अडेस लगाउने र आफ्नो शरीर स्थिर नभएसम्म सोहि आसनमा बस्ने ।

प्रकाशित मिति : २७ माघ २०७५, आइतबार  ५ : १४ बजे

चार दिनदेखि बालक बेपत्ता

हुम्ला – हुम्लामा एक बालक चार दिनदेखि बेपत्ता छन् ।

विश्वकप लिग–२ : नेपालले टस जितेर बलिङ रोज्यो

काठमाडौं – आइसीसी विश्वकप लिग–२ अन्तर्गत जारी त्रिकोणात्मक सिरिज अन्तर्गत

कमला नदीमा अस्याथी पुल निर्माण

सिरहा – सिरहा र धनुषा जिल्लालाई जोड्ने हुलाकी सडकअन्तर्गत कमला

अक्षयकोष स्थापना गर्न खेलिएको देउसी भैलोबाट ३२ लाख सङ्कलन

म्याग्दी – म्याग्दीको मालिका–७ बिममा सञ्चालित किसानी कृषि प्राविधिक शिक्षालयमा

पाकिस्तानको लाहोरमा डब्लूएचओको सीमाभन्दा ४० गुणा बढी प्रदूषण

लाहोर – पाकिस्तानको दोस्रो ठूलो शहर लाहोरमा वायु प्रदूषण विश्व