हामीले खाने कुन–कुन खानेकुरामा पाइन्छ प्रोटिन ? | Khabarhub Khabarhub

हामीले खाने कुन–कुन खानेकुरामा पाइन्छ प्रोटिन ?


२७ श्रावण २०७६, सोमबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

शरीरका लागि प्रोटिनयुक्त खाना दैनिक आवश्यक पर्छ । शरीरको वृद्धि विकासका लागि प्रोटिनयुक्त खाना खानुपर्छ । प्रोटिनको कमीले शरीरको वृद्धि विकाससँगै शक्ति पनि प्राप्त हुन्छ । त्यसैले हामीले दैनिक खाने खानामा प्रोटिन छ वा छैन ख्याल गर्नुपर्छ ।

कुन खाद्यवस्तुमा पाइन्छ प्रोटिन ?

– दाल तथा गेडागुडीहरु,

– मासु तथा मासुबाट बनेका खाद्य वस्तुहरु,

–  दूध तथा दूधबाट बनेका खाद्यवस्तुहरु,

–  माछा तथा अण्डा

– बदाम, काजु ओखर आदि खाद्यवस्तुमा प्रोटिन पाइन्छ ।

प्रोटिनयुक्त खानाका फाइदा

– कोश तथा कोशिकाहरुको वृद्धि विकास गर्छ,

– खिइएको कोश तथा कोशिकाहरुको मर्मत सम्भार गर्छ,

– शरीरको वृद्धिविकास गर्छ,

– पाचन रस र हर्मोन उत्पादन गर्छ,

– १ ग्राम प्रोटिनमा ४ किलो क्यालोरी हुन्छ ।

प्रकाशित मिति : २७ श्रावण २०७६, सोमबार  ४ : ५७ बजे

गौर प्रादेशिक अस्पतालको टोली हैजा फैलिएको क्षेत्रमा परिचालित

वीरगञ्ज– वीरगञ्ज महानगर आसपासमा देखिएको झाडापखाला र हैजा नियन्त्रणका लागि

गौर प्रादेशिक अस्पतालको टोली हैजा फैलिएको क्षेत्रमा परिचालित

वीरगञ्ज– वीरगञ्ज महानगर आसपासमा देखिएको झाडापखाला र हैजा नियन्त्रणका लागि

युरोपमा मानव पुर्खा लुसीको प्रदर्शन

प्राग- मानव पुर्खा लुसीका ३१ लाख ८० हजार वर्ष पुराना

बुकीपाटन जाने पर्यटकका लागि ठाउँ–ठाउँमा विश्रामस्थल

ढोरपाटन– अघिल्लो वर्षसम्म बुकीपाटन जाने पर्यटकका लागि पदमार्गका छेउछाउमा विश्राम

अनुदान माग्दै दोस्रो दिनपनि सडकमा उखु किसान (तस्बिरहरू)

काठमाडौं– गत आर्थिक वर्षको उखुको अनुदान भुक्तानी माग गर्दै उखु