हामीले खाने कुन–कुन खानेकुरामा पाइन्छ प्रोटिन ? | Khabarhub Khabarhub

हामीले खाने कुन–कुन खानेकुरामा पाइन्छ प्रोटिन ?


२७ श्रावण २०७६, सोमबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

शरीरका लागि प्रोटिनयुक्त खाना दैनिक आवश्यक पर्छ । शरीरको वृद्धि विकासका लागि प्रोटिनयुक्त खाना खानुपर्छ । प्रोटिनको कमीले शरीरको वृद्धि विकाससँगै शक्ति पनि प्राप्त हुन्छ । त्यसैले हामीले दैनिक खाने खानामा प्रोटिन छ वा छैन ख्याल गर्नुपर्छ ।

कुन खाद्यवस्तुमा पाइन्छ प्रोटिन ?

– दाल तथा गेडागुडीहरु,

– मासु तथा मासुबाट बनेका खाद्य वस्तुहरु,

–  दूध तथा दूधबाट बनेका खाद्यवस्तुहरु,

–  माछा तथा अण्डा

– बदाम, काजु ओखर आदि खाद्यवस्तुमा प्रोटिन पाइन्छ ।

प्रोटिनयुक्त खानाका फाइदा

– कोश तथा कोशिकाहरुको वृद्धि विकास गर्छ,

– खिइएको कोश तथा कोशिकाहरुको मर्मत सम्भार गर्छ,

– शरीरको वृद्धिविकास गर्छ,

– पाचन रस र हर्मोन उत्पादन गर्छ,

– १ ग्राम प्रोटिनमा ४ किलो क्यालोरी हुन्छ ।

प्रकाशित मिति : २७ श्रावण २०७६, सोमबार  ४ : ५७ बजे

काठमाडौंमा भूकम्पको धक्का

काठमाडौं – काठमाडौंमा भूकम्पको धक्का महसुस भएको छ । बिहीबार

चिया बगानको जग्गा ३३ वर्षपछि सरकारको स्वामित्वमा

झापा – मेचीनगर नगरपालिका–५ स्थित नकलबन्दा टी इस्टेटले ३३ वर्षअघि

माछापुच्छ्रे छैटौँ राष्ट्रपति रनिङ शिल्ड प्रतियोगिता सुरु

गण्डकी – कास्कीको माछापुच्छ्रे गाउँपालिकामा छैटौँ राष्ट्रपति रनिङ शिल्ड प्रतियोगिता

११ एयरलाइन्सले बुझाए हवाई भाडादरको विवरण

काठमाडौं – त्रिभुवन अन्तर्राष्ट्रिय विमानस्थल भएर अन्तर्राष्ट्रिय उडान गर्ने ११ एयरलाइन्सले

इजरायलका प्रधानमन्त्री नेतान्याहूविरुद्ध पक्राउ पुर्जी जारी

द हेग – अन्तर्राष्ट्रिय फौजदारी अदालत (आइसीसी)ले इजरायलका प्रधानमन्त्री बेन्जामिन