स्वस्थ र खुसी रहन यस्तो गर्नुस् | Khabarhub Khabarhub

स्वस्थ र खुसी रहन यस्तो गर्नुस्


३० जेठ २०७६, बिहीबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

नेपालमा दीर्घ रोगका बिरामीहरु बढ्दै गएका छन् । अस्वस्थकर जीवनशैलीका कारण मानिसहरुमा मुटु, मधुमेह, क्यान्सर, डिप्रेसन लगायतका रोगका बिरामीहरु बढ्दै गएको चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

स्वस्थकर खानेकुरामा ध्यान नदिने, धेरै तनाव लिने, सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन गर्ने बानीले मानिसहरुमा दीर्घ रोगहरु बढ्दै गएको छ । रोग लागेपछि उपचारका लागि समय र पैसा खर्च गर्नुभन्दा रोग लाग्नुअघि नै सचेत हुनुपर्ने चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

स्वस्थ जीवनका लागि मानिसको मन खुसी हुनुपर्छ, दिमाग स्वास्थ्य हुनुपर्छ ।

कसरी रहने स्वस्थ ?

– स्वास्थ्यकर खाना खाने,

– सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन नगर्ने,

– नियमित रुपमा शारीरिक व्यायाम तथा योगा गर्ने,

– मनलाई नियन्त्रण गर्ने,

– आफुलाई व्यस्त राख्ने,

– मनामा नकारात्मक कुराहरु नखेलाउने,

– कुनै समस्या भएमा समाधानको उपाय सोच्ने,

– रक्तचाप, तौल नियन्त्रणमा राख्ने ।

प्रकाशित मिति : ३० जेठ २०७६, बिहीबार  २ : ३७ बजे

पाकिस्तानका शिक्षकले ८ महिनादेखि पाएनन् तलब

काठमाडौं – आठ महिनादेखि तलब नपाएको भन्दै पाकिस्तानको खैबर पख्तुनख्वाका

भारत र अस्ट्रेलियाका सेना पुणेमा संयुक्त सैन्य अभ्यास गर्दै

काठमाडौं – भारत र अस्ट्रेलियाले तेस्रो संस्करणको संयुक्त सैन्य अभ्यास

आजदेखि ऐतिहासिक नमोबुद्ध जात्रा

काभ्रेपलाञ्चोक – नमोबुद्ध नगरपालिका–११ स्थित ऐतिहासिक त्था पर्यटकीयस्थल नमोबुद्धमा आज

शान्तिश्री र नेत्रको स्वरमा ‘आधा मुटु’ सार्वजनिक (भिडियो)

काठमाडौं – अभिनेता सुशान्त कार्की र मोडल तथा अभिनेत्री गरिमा

मुखमा कपडा कोचिएको र खुट्टा बाँधिएको अवस्थामा वृद्धाको शव फेला

भक्तपुर – मुखमा कपडा कोचिएको र खुट्टा बाँधिएको अवस्थामा भक्तपुर