कुन भिटामिनले कस्तो फाइदा गर्छ ? | Khabarhub Khabarhub

कुन भिटामिनले कस्तो फाइदा गर्छ ?


८ आश्विन २०७६, बुधबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


3
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

भिटामिनले शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताको विकास गरेर हामीलाई रोगहरु लाग्नबाट बचाउँछ । हरिया सागपात तथा सबै जातका तरकारीहरुमा भिटामिन पाइन्छ ।

सबै जातका फलफूल, फुल, माछा, मासु र दूधमा पनि भिटामिन हुन्छ । भिटामिन ए,बी,सी,डी ई र के गरी विभिन्न थरीका हुन्छन् ।

विभिन्न फलफुल, सागपात तथा तरकारीमा विभिन्न थरीका भिटामिनहरु पाइन्छ । आज हामी तपाईलाई कुन भिटामिनले शरीरलाई कस्तो फाइदा गर्न भनेर जानकारी दिदैछौं ।

भिटामिन ए

–स्वस्थ आँखाको लागि,

– छालाको हेरचाहको लागि,

– शारीरिक वृद्धि विकासको लागि,

– अन्य रोगको संक्रमणबाट बचाउँन ।

भिटामीन डी

–शरीरको हड्डी बलियो पार्न,

–रिकेट्स र अन्य हड्डी सम्बिन्धी रोगबाट बचाउन,

– क्याल्सियम जस्ता खनिज तत्व सोस्न ।

भिटामिन ई

–शरीर भित्रको अत्यावश्यक चिल्लोहरु बचाई राख्न,

–रातो रक्तकोष बनाउन,

–भिटामिन ए, क्यारोटीन जस्ता तत्वहरु बचाई राख्न,

–कोष, कोशिकाहरु नष्ट हुन नदिन ।

भिटामिन के

–शरीरमा चोट लाग्दा अधिक रगत शरीरबाट बग्न रोकथामका लागि,

–घाउ चाट निको पार्न,

–हड्डी बनाउन ।

भिटामिन वी

–कमजोर थकावट कम गर्न,

–रुचि बढाउन,

–स्नायु सम्बन्धी रोग हुन नदिन,

–मांशपेशी सम्बन्धी रोग लाग्न नदिन,

– स्मरण शक्ति कायम राख्न ।

भिटामिन सी

–गिजा सम्बन्धी रोग हुन नदिन,

– छाला भित्र रगतका कोशिका फुट्न नदिन,

– रक्त अल्पताको कमि गर्न,

–विभिन्न रोगबाट प्रतिरोध गर्न,

–लामो समयसम्म निरोगी रहन ।

प्रकाशित मिति : ८ आश्विन २०७६, बुधबार  १ : ४४ बजे

ट्रम्प र जेलन्स्कीबीच भेटवार्ता : युद्ध रोक्न र शान्ति स्थापना गर्न आग्रह

एजेन्सी – अमेरिकाका  राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्पले युक्रेनका राष्ट्रपति भोलोदिमिर ज़ेलन्स्की

जेन-जी आन्दोलनपछि पहिलोपटक च्यासल जाँदै ओली

काठमाडौं– नेकपा एमालेका अध्यक्ष केपी शर्मा ओली जेन-जी आन्दोलनपछि पहिलोपटक

कतारको दोहामा सलमान खानले लाइभ प्रस्तुति दिँदै

काठमाडौं– बलिउडका सुपरस्टार सलमान खानले फेरि एकपटक आफ्नो लाइभ प्रस्तुति

चीनमा जेनेरेटिभ एआई प्रयोगकर्ताको सङ्ख्या दोब्बर

एजेन्सी– चीनमा जेनेरेटिभ कृत्रिम बौद्धिकता (एआई) प्रविधिको प्रयोग तीव्र गतिमा

अपहरण तथा शरीर बन्धक अपराधमा संलग्न दुई भारतीय पक्राउ

काठमाडौं– नेपाल प्रहरीले अपहरण तथा शरीर बन्धक अपराधमा संलग्न दुई