जाडोमा यी फलफूलले पुर्‍याउँछ फाइदा, लाग्दैन चिसो | Khabarhub Khabarhub

जाडोमा यी फलफूलले पुर्‍याउँछ फाइदा, लाग्दैन चिसो


२ माघ २०७६, बिहीबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

कतिपय मानिसमा चिसो मौसममा फलफूल खान नुहने धारणा राख्छन् । चिसो मौसममा फलफूल खाएमा चिसो लाग्छ भनेर केहिले जाडो मौसममा फलफुल खादैनन् ।

चिकित्सकले बिरामीलाई तातोपानीमा भिजाएर भए पनि फलफूल खान सल्लाह दिन्छन् । फलफूलमा हुने भिटामिनले हामीलाई चिसो मौसममा हुनसक्ने रोगका सम्भावनाबाट बचाउँने गर्दछ । तसर्थ, जाडो मौसममा यी फलफूल खानु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक मानिन्छ ।

१. स्याउ

दैनिक एउटा स्याउ खादाँ हामीले १० मिलिग्राम भिटामिन ‘सी’ प्राप्त गर्दछौ । भिटामिन ‘सी’ले भाइरससँग लड्ने क्षमता राख्दछ । तसर्थ चिसो मौसममा हुन सक्ने भाइरसको प्रभावबाट शरीरलाई बचाउन दैनिक एक स्याउ खानु निकै लाभदायक मानिन्छ । स्याउ खाँदा मुटुसम्बन्धी रोगबाट बचाउनुका साथै क्यान्सरबाट पनि बचाउँछ ।

२. मेवा

मेवामा भिटामिन ‘ए’ सहित भिटामिन सि पाइन्छ । भिटामिन ‘ए’ आँखाका रोगहरुका लागी निकै उपयोगी हुन्छ भने भिटामिन ‘सी’ले शरीर सुन्निने रोगमा पनि लाभ गर्दछ ।

३. अंगुर

नियमित अंगुरको सेवन गर्नेहरुमा भिटामिन ए, सी सहित क्याल्सियम, आइरन र म्याग्नेसियम पाइन्छ । यी सबै पोषण शरीरका लागी लाभदायक माािन्छ । साथै अंगुरमा कोलस्ट्रोल घटाउने तत्वहरू समेत पाइन्छ । रातो अंगुरले क्यान्सर विरुद्ध लड्ने क्षमता बनाउँदछ ।

४. केरा

भिटामिन ‘बी’को राम्रो श्रोत मानिने केराको सेवनले शरीरको थकान, मानसिक रोग, तनाव र अनिन्द्रा हटाउन महत्वपुर्ण भूमिका निर्वाह गर्दछ । केराको सेवनले हाड बलियो हुनुका साथै मुटु रोगबाट पनि बचाउछ । केराको सेवन गर्दा उच्च रक्तचापबाट समेत बचाउँछ ।

५. सखरखण्ड

पर्याप्त मात्रामा भिटामिन ‘ए’ पाइने सखरखण्डमा भिटामिन ‘इ’ समेत पाइन्छ । यसले रक्तकोषलाई मर्नबाट बचाउँछ । सखरखण्ड बाहेक आलुमा समेत भिटामिन इ पाइन्छ । भिटामिन ‘इ’ले शरीरमा प्रतिरक्षात्मक प्रणाली मजबुद बनाउँछ ।

प्रकाशित मिति : २ माघ २०७६, बिहीबार  ५ : ४५ बजे

साताभर ४६ अर्बको कारोबार, ७३ अंकले बढ्यो नेप्से

काठमाडौं–यो साता अर्थात् कार्तिक २५ गतेदेखि २९ गतेसम्म नेपाल स्टक

कूल गार्हस्थ वृद्धि गर्न उत्पादनका क्षेत्र बढाउनुपर्छ : उपप्रधानमन्त्री सिंह

काठमाडौं– उपप्रधानमन्त्री एवं सहरी विकासमन्त्री प्रकाशमान सिंहले कूल गार्हस्थ वृद्धि

सहकारीमा मलाई चिथोर्न खोज्नेहरु जेलमा छन् : केशव बडाल

काठमाडौं – पूर्वमन्त्री केशव बडाल नेकपा एमालेका नेता हुन् ।

रास्वपाका नेता र सांसदविरुद्ध अवहेलना मुद्दा दर्ता

काठमाडौं– राष्ट्रिय स्वतन्त्र पार्टी (रास्वपा) का पदाधिकारी, २० सांसद र

युवा मामिलासम्बन्धी अमेरिकी विशेष दूत नेपालमा

काठमाडौं – संयुक्त राज्य अमेरिकाका युवा मामिलासम्बन्धी विशेष दूत एबी