जाडोमा यी फलफूलले पुर्‍याउँछ फाइदा, लाग्दैन चिसो | Khabarhub Khabarhub

जाडोमा यी फलफूलले पुर्‍याउँछ फाइदा, लाग्दैन चिसो


२ माघ २०७६, बिहीबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

कतिपय मानिसमा चिसो मौसममा फलफूल खान नुहने धारणा राख्छन् । चिसो मौसममा फलफूल खाएमा चिसो लाग्छ भनेर केहिले जाडो मौसममा फलफुल खादैनन् ।

चिकित्सकले बिरामीलाई तातोपानीमा भिजाएर भए पनि फलफूल खान सल्लाह दिन्छन् । फलफूलमा हुने भिटामिनले हामीलाई चिसो मौसममा हुनसक्ने रोगका सम्भावनाबाट बचाउँने गर्दछ । तसर्थ, जाडो मौसममा यी फलफूल खानु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक मानिन्छ ।

१. स्याउ

दैनिक एउटा स्याउ खादाँ हामीले १० मिलिग्राम भिटामिन ‘सी’ प्राप्त गर्दछौ । भिटामिन ‘सी’ले भाइरससँग लड्ने क्षमता राख्दछ । तसर्थ चिसो मौसममा हुन सक्ने भाइरसको प्रभावबाट शरीरलाई बचाउन दैनिक एक स्याउ खानु निकै लाभदायक मानिन्छ । स्याउ खाँदा मुटुसम्बन्धी रोगबाट बचाउनुका साथै क्यान्सरबाट पनि बचाउँछ ।

२. मेवा

मेवामा भिटामिन ‘ए’ सहित भिटामिन सि पाइन्छ । भिटामिन ‘ए’ आँखाका रोगहरुका लागी निकै उपयोगी हुन्छ भने भिटामिन ‘सी’ले शरीर सुन्निने रोगमा पनि लाभ गर्दछ ।

३. अंगुर

नियमित अंगुरको सेवन गर्नेहरुमा भिटामिन ए, सी सहित क्याल्सियम, आइरन र म्याग्नेसियम पाइन्छ । यी सबै पोषण शरीरका लागी लाभदायक माािन्छ । साथै अंगुरमा कोलस्ट्रोल घटाउने तत्वहरू समेत पाइन्छ । रातो अंगुरले क्यान्सर विरुद्ध लड्ने क्षमता बनाउँदछ ।

४. केरा

भिटामिन ‘बी’को राम्रो श्रोत मानिने केराको सेवनले शरीरको थकान, मानसिक रोग, तनाव र अनिन्द्रा हटाउन महत्वपुर्ण भूमिका निर्वाह गर्दछ । केराको सेवनले हाड बलियो हुनुका साथै मुटु रोगबाट पनि बचाउछ । केराको सेवन गर्दा उच्च रक्तचापबाट समेत बचाउँछ ।

५. सखरखण्ड

पर्याप्त मात्रामा भिटामिन ‘ए’ पाइने सखरखण्डमा भिटामिन ‘इ’ समेत पाइन्छ । यसले रक्तकोषलाई मर्नबाट बचाउँछ । सखरखण्ड बाहेक आलुमा समेत भिटामिन इ पाइन्छ । भिटामिन ‘इ’ले शरीरमा प्रतिरक्षात्मक प्रणाली मजबुद बनाउँछ ।

प्रकाशित मिति : २ माघ २०७६, बिहीबार  ५ : ४५ बजे

खुल्यो धरहरा : प्रतिव्यक्ति २ सय तिरेर चढ्न पाइने

काठमाडौं- काठमाडौंको सुन्धरास्थित धरहरा आइतबारबाट स:शुल्क खुला गरिएको छ ।

जिप्रका पर्साद्वारा भाडाका सटर खाली गर्न निर्देशन

वीरगञ्ज–  जिल्ला प्रशासन कार्यालय पर्साको प्रवेशद्वारमा सेवाग्राही मर्कामा परेसँगै भाडाका

कारागार र हिरासत कक्ष सुधार गर्नुपर्ने सुझाव

लुम्बिनी– लुम्बिनी प्रदेश मुख्य न्यायाधिवक्ताको कार्यालयले प्रदेशभित्रका काराकार तथा प्रहरी

पाकिस्तानमा तीन दिनमा ८२ जनाको मृत्यु

पेशावर– पाकिस्तानको उत्तरपश्चिमी क्षेत्रमा तीन दिनदेखि चलेको साम्प्रदायिक भिडन्तमा कम्तीमा

निकुञ्ज आउने पर्यटक घटे

चितवन– चितवन राष्ट्रिय निकुञ्जमा घुम्न आउने पर्यटकको सङ्ख्या गत वर्षको