दूध पिउँने सही तरिका नजान्दा हुनसक्छ हानी | Khabarhub Khabarhub

दूध पिउँने सही तरिका नजान्दा हुनसक्छ हानी


१२ मंसिर २०७७, शुक्रबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

स्तनधारी प्राणीका नवजात शिशुका लागी दूध अत्यन्त महत्वपुर्ण हुन्छ । आमाको दूधमात्र नभई गाई वा भैसीको दूध समेत स्वास्थ्यका लागी लाभदायी हुन्छ । दूधमा पाईन पौष्टिक तत्व हाम्रो शरीरका लागी अत्यन्त महत्वपुर्ण हुन्छ ।

दूध जुनसुकै समयमा पनि सेवन गर्न सकिन्छ । विशेषगरी दूधको सेवन बिहान वा बेलुकीको समयमा उत्तम मानिन्छ । यसले शरीरमा शक्ति प्रदान गर्दछ । साथै मस्तिष्क विकासमा समेत फाइदाजनक हुन्छ ।

नियमित दूध पिउँदा यसमा पाइने क्याल्सियमले हाम्रो हाडलाई मजबुत बनाउँछ । तर कहिलेकाहिँ दूध पिउने सहि तरिका नजान्दा यसले नकारात्मक असर समेत पार्न सक्छ । त्यसैले दूध पिउनुअघि निम्न कुरामा ध्यान दिन जरुरी छ ।

– दूधको सेवन गर्दा सकेसम्म खानासंग खानु हुदैन ।
– खानामा कालो दाल छ भने भुलेर पनि दूधको सेवन गर्नु हुदैन ।
– जानअन्जानमा कहिलेकाहिँ दही र दूध एकसाथ खाइन्छ । तर यसो गर्नु हानिकारक हुन्छ ।
– माछामासुसंग कहिल्यै दूधको सेवन गर्नु हुदैन ।
– मूला, जामुनसंग पनि दूधको सेवन गर्नु हुदैन । यसले स्वास्थ्य बिग्रार्ने गर्दछ ।
– दूधसँग कहिल्यै नुनको सेवन गर्नु हुदैन ।
– करेला तरकारी छ भने एकसाथ दूधको सेवन गर्नु हुदैन ।
– दूध सेवन गर्दा कागती वा टमाटरको अचार खानु हुदैन ।
– सुत्नुअघि दूध पिउने बानी भएमा निदाउनु ३ घण्टा अगावै पिउनु पर्दछ ।

प्रकाशित मिति : १२ मंसिर २०७७, शुक्रबार  १ : ३८ बजे

अमेरिकी विशेष दूत विटकोफले आगामी साता रुस भ्रमण गर्ने ट्रम्पद्वारा पुष्टि

वाशिङ्टन डीसी- अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्पले आफ्ना विशेष दूत स्टिभ

स्वास्थ्य मन्त्रालयद्वारा अर्थसमक्ष २१ सय जनशक्ति थप्न प्रस्ताव 

काठमाडौं– आर्थिक वर्ष २०८-२८३ को बजेट कार्यान्वयनसम्बन्धी अर्थ मन्त्रालयले स्वास्थ्य

झापाका ठूला सहकारीमा पर्याप्त तरलता, सानामा छैन

बनियानी– झापाका ठूला सहकारीमा पर्याप्त तरलता रहेको पाइएको छ ।

पाकिस्तानी कार्यक्रममा कार्तिक आर्यन जोडिएपछि बलिउडमा तरंग

काठमाडौं– बलिउड अभिनेता कार्तिक आर्यन पछिल्लो समय विवादमा तानिएका छन्

पानी परेपछि सुनसरीका किसान खुसी

इनरुवा– लामो समयपछि पानी परेपछि धान रोप्ने तयारीमा रहेका यहाँका