मिर्गौलालाई असर गर्ने ९ बानी आजै सुधार गरौँ | Khabarhub Khabarhub

मिर्गौलालाई असर गर्ने ९ बानी आजै सुधार गरौँ


२१ बैशाख २०७८, मंगलबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

मिर्गौला हाम्रो शरीरको महत्वपुर्ण अंग हो । यसले रगतलाई छान्ने गर्दछ । तर कतिपय अवस्थामा तपाई हामी जान अन्जानमा यसलाई असर पारीरहेका हुन्छौ । हाम्रो दैनिक जीवनशैली र खानपानले पनि मिर्गौलालाई असर पुर्याइरहेको हुन्छ । तर मानिसहरु स्वास्थ्यको चासो अभाव र लापरबाहिले मिर्गौलामा असर पुर्याइरहेका हुन्छन् । तसर्थ मिर्गौलाका बारेमा यी कुरा जान्न आवश्यक हुन्छ ।

१. चिसोको समस्या भइरहने मानिसमा पोस्ट इन्फेक्टिभ ग्लोमेरोनेफ्राइटिस नामक रोग लाग्न सक्छ । यसले मिर्गौलामा व्याक्टेरिया उत्पन्न गर्छ ।

२. खानामा अत्यधिक नून खाँदा वा धेरै नूनिलो खानेकुराको सेवनले पनि मिर्गौला खराब बनाउँछ । नूनले सोडियम ब्लड प्रेसर गराउँछ, जसको असर मिर्गौलामा पर्दछ ।

३. पिसाब लाग्दा लामो समय रोक्दा पिसाब थैली भरिन्छ । पिसाब भरिएर मिर्गौलासम्म पुग्छ र पिसाबमा हुने व्याक्टेरियाले यसलाई हानी पार्दछ ।

४. पानी कम वा ज्यादा पिउनु राम्रो हुदैँन । शरीरलाई दैनिक ८ देखि १० गिलास पानी चाहिन्छ । यो भन्दा थोरै पिउदा शरीरमा जम्मा भएको विकारले मिर्गौलाको नियमित कार्यलाई असर गर्छ भने ज्यादा पिउदा पनि असर गर्छ ।

५. चुरोट खानेहरुमा शरीरमा विष जम्मा हुन्छ जसले मिर्गौलालाई क्षती गर्ने सम्भावना हुन्छ । साथै धुमपानले प्रेसर बढाउँछ ।

६. धेरै कोल्ड ड्रिक्स वा चिसो पेय पिउनेलाई पनि मिर्गौला ड्यामेजको सम्भावना हुन्छ । चिसो पेय पदार्थमा हुने अर्थोफोस्फोरस एसिडले यसलाई गम्भीर हानी गर्छ ।

७. सामान्य मानिसको तुलनामा बढि मात्रामा खाना खाने मानिसमा पनि मिर्गौलाको समस्या हुनसक्छ । साथै बढी खाँदा तौल बढ्छ र तौल बढ्दा मिर्गौलासंग सम्बन्धित समस्या हुन्छ ।

८. मासुमा प्रर्याप्त मात्रामा प्रोटिन हुन्छ । धेरै प्रोटिनले मिर्गौलामा मेटाबोलिक भार बढाउँछ र स्टोनका समस्या ल्याउँछ ।

९. दैनिक ७ देखि ८ घन्टा नसुत्ने मानिसमा उच्च रक्तचाप र मुटुको समस्या हुने गर्छ । रक्तचाप र मुटु रोगले मिर्गौलामा समस्या निम्त्याउँछ ।

प्रकाशित मिति : २१ बैशाख २०७८, मंगलबार  ३ : ०५ बजे

विदेशबाट फर्किएर ‘ड्रागन फ्रुट’ को व्यावसायिक खेती 

खोटाङ– खोटाङको रावाबेँसी गाउँपालिका– ६ हौँचुरका सरोज खालिङ राई रोजगारीको

कार दुर्घटनामा ज्यान गुमाएका फुटबलर डिएगो जोटाको अन्त्येष्टि

पोर्चुगल – बिहीबार कार दुर्घटनामा ज्यान गुमाएका फुटबलर डिएगो जोटा

राजा महेन्द्रले मन पराएको महेन्द्रनगर !

काठमाडौं – २०११ साल साउन ८ गते शुक्रबारदेखि लगातार पाँच

वीरगञ्ज नाकाबाट भटमासको कच्चा तेल आयात ५२ अर्ब, निर्यात ५५ अर्ब

वीरगञ्ज– चालु आर्थिक वर्ष (आव)को ११ महिनामा वीरगञ्ज नाका हुँदै

जैमिनी नागरिक स्वास्थ्य उपचार कोष स्थापना

बागलुङ– बागलुङको जैमिनी नगरपालिकाले ‘जैमिनी नागरिक स्वास्थ्य उपचार कोष’ स्थापना