नियमित योगा, ध्यान, प्राणायाम गर्नाले मौसम अनुसारका एलर्जी र यसका लक्षणहरू कम गर्न सकिने वैज्ञानिकहरु बताउँछन् ।

ओहियो स्टेट युनिभर्सिटीका अनुसन्धानकर्ताहरु हे फिबर (एलर्जीको एक प्रकार) बाट पीडित २८ जनामाथि अध्ययन गरेका थिए । सो अध्ययन पश्चात के पनि निष्कर्ष निकालियो भने एलर्जीबाट पीडित भएकाहरुमध्ये ६२ प्रतिशतमा मानिसक तनावसमेत उत्पन्न हुने रहेछ ।

त्यसैगरी तनाव उत्पन्न गराउने हर्माेनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतासमेत ह्रास गर्छ । दैनिक कम्तीमा २०–३० मिनेट व्यायाम, योगा र ध्यानको अभ्यास गर्नाले एलर्जीसमेत भगाउन सकिने तथ्य हामी सबैका लागि अत्यन्त उपयोगी हुन सक्छ ।

साभार  : ‘एकसे एक उपचार’ पुस्तकबाट