पेटको बोसो घटाउन दैनिक खानुहोस् यी खाने कुरा | Khabarhub Khabarhub

पेटको बोसो घटाउन दैनिक खानुहोस् यी खाने कुरा


२ जेठ २०७८, आइतबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

काठमाडौँ- मोटोपना अहिले समस्याको रुपमा देखिएको छ । त्यसमाथि पुल्टुक्क देखिने पेटले धेरैलाई आजित बनाएको छ ।  मोटोपनले शरीरको आकर्षणलाई मात्रै विगार्दैन विभिन्न खालका रोगहरु पनि तिनैका कारण लाग्दछन् ।

त्यसैले पेट घटाउने मन सबैलाई हुन्छ । तर कसरी ? यहाँ हामीले केही टिप्स उल्लेख गरेका छौं ।

– विहान काँचो लसुन खानुस त्यसपछि कागति पानी खानूस्

– शारीरिक ब्यायाम गर्नुहोस् ।

– राति छिटै सुत्ने र बिहान चाडै उठ्ने बानी गर्ने ।

– नियमित रुपमा शारीरिक कसरत गर्ने ।

– बढी खाना खाने बानी त्याग्नुहोस् । भातको सातो गहुँको पिठोबाट बनेका रोटी तथा अन्य परिकार खानुहोस् ।

– फलफूल खानुहोस्

– तनाव कम गर्नुहोस्

– पूरा निन्द्रा निदाउनुहोस् ।

– मद्यपान बन्द गर्नुहोस्

– बेलुकाको खाना खानुभन्दा पहिले काँक्रोको जुस वा सलाद खानुहोस् ।

– गुलिया परिकार जस्तै मिठाइ, चिनियुक्त गुलियो ड्रिंक्स, तथा तारेको खानेकुरा बढी नखानुहोस् ।

– प्रशस्त मात्रामा पानी पिउनुहोस् ।

– मासुजन्य तथा बोसोयुक्त परिकारको सेवन अत्यन्तै कम गर्नुहोस् ।

– धनियाँको जुस पनि मिलेसम्म सेवन गर्नुहोस् ।

– एलोभेरा जुस पिउनुहोस् ।

एजेन्सीको सहयोगमा

प्रकाशित मिति : २ जेठ २०७८, आइतबार  ४ : ४५ बजे

आजको मौसम पूर्वानुमानः देशभर बदली हुने

काठमाडौं – हाल देशभर मनसुनी वायुको प्रभाव कमजोर रहेको छ।

साताको शेयर बजार : नेप्से ११२ अङ्कले बढ्दा कारोबार खर्ब नजिक

काठमाडौँ – नेपाल राष्ट्र बैङ्कले चालु आर्थिक वर्षको मौद्रिक नीति

इंग्ल्यान्डविरुद्धको टेस्टः स्टोक्सको घातक बलिङले भारत दबाबमा

काठमाडौं – इंग्ल्यान्डविरुद्धको टेस्ट क्रिकेटमा भारत दबाबमा परेको छ। इङ्गल्यान्डका

फ्रान्सले प्यालेस्टाइनी राज्यलाई औपचारिक मान्यता दिने

फ्रान्स – फ्रान्सले औपचारिक रूपमा प्यालेस्टाइनी राज्यलाई स्वीकार गर्ने भएको

भिजिट भिसामा कुवेत हिँडेका ४७ महिला भारतबाट फर्काइए

काठमाडौं – भारतको राजधानी नयाँ दिल्लीस्थित अन्तरराष्ट्रिय विमानस्थलबाट भिजिट भिसामा