अत्यधिक तनावमा हुनुहुन्छ ? यी हुन् चिन्ता हटाउने उपाय | Khabarhub Khabarhub

अत्यधिक तनावमा हुनुहुन्छ ? यी हुन् चिन्ता हटाउने उपाय


३० आश्विन २०७८, शनिबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

जस्तोसुकै समस्या आइपरे पनि नहतारिकन समस्यालाई चारैतिरबाट हेरेर सत्यतथ्य बुझ्नुपर्छ । जथाभावी भन्दै नहिँड्नुहोस् । आफूलाई केही समस्या परे विश्वास पात्रलाई पनि झट्ट भनी नहाल्नुहोस् । सुत्ने बेलामा चिन्ता नगर्नुहोस् । सोच्नुहोस् कि मेरो दिन फिर्दै आएको छ समय आएपछि सबै ठीक हुन्छ । मेरो भविष्य उज्जवल छ । मेरो समस्या त सामान्य रहेछ यति सानो समस्यालाई पनि किन ठूलो मान्ने भन्दै मनलाई बलियो पार्नुहोस् । मनमा सधैँ मधु सपना सँच्नुहोस् । पुराना गल्ती, कमीकमजोरीहरुलाई भुल्दै आगामी दिनमा यस्ता गल्ती गर्ने छैन भन्दै मनलाई दह्रो बनाउनुहोस् । अहमतालाई त्यागी दिनुहोस् । आफ्नो व्यक्तित्वको सही पहिचान गरी सोही अनुरुप जीवन जिउने कला सिक्नुहोस् । मन–मस्तिष्कलाई मजबुत बनाई कठिनभन्दा कठिन समस्यासँग डटेर मुकाबिला गर्नुहोस् । यसरी भविष्यप्रति आशावादी रहेर आत्मविश्वासका साथ अगाडि बढ्नुभयो भने तपाईंको वर्तमान जीवन चिन्तामुक्त हुनेछ ।

साभार : योगाभ्यास तथा घरेलु उपचार विधिपुस्तकबाट

प्रकाशित मिति : ३० आश्विन २०७८, शनिबार  ६ : १३ बजे

नेपालले कोरियाली सहयोगमा पहिलोपटक निकाल्यो हरित ऋणपत्र

काठमाडौँ– कोरिया सरकारको सहयोगमा नेपालमा पहिलोपटक हरित ऋणपत्र निष्काशन भएको

नेदरल्याण्ड्सले गुमायो दोस्रो विकेट

काठमाडौँ – आईसीसी एकदिवसीय क्रिकेट विश्वकप लिग–२ अन्तर्गत मंगलबार भइरहेको

युक्रेनको राजधानी किभमै हमला बढाउँदै रूस, अस्पताल र बस्तीसमेत निशानामा

एजेन्सी – रूसले मंगलबार बिहान युक्रेनको राजधानी किभ र समुद्री

पाकिस्तानमा हिंसात्मक घटना बढ्दै

इस्लामावाद– पाकिस्तानमा हिंसात्मक घटना बढ्दै गएको पाइएको छ । पाकिस्तानको

ताइवानको सीमानजिक चिनियाँ सैन्य गतिविधिमा उल्लेखनीय वृद्धि

काठमाडौं- ताइवानले हालै चिनियाँ सैन्य गतिविधिमा उल्लेखनीय वृद्धि भएको जनाएको