चिसोले गर्दा हृद्यघातको जोखिम धेरै | Khabarhub Khabarhub

चिसोले गर्दा हृद्यघातको जोखिम धेरै

चिसोले गर्ने असर र बच्ने उपाय के हुन् ?


१ पुस २०७९, शुक्रबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


27
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

काठमाडौँ – काठमाडौँ उपत्यकासहित देशैभर चिसो बढेको छ । चिसोका कारण बिरामी हुनेको संख्या पनि बढेको छ । जसले गर्दा अस्पतालमा बिरामीको संख्या पनि दिन प्रतिदिन बढ्दो छ ।

यस्तो अवस्थामा शरीरलाई बदलिएको मौसममा घुलमिल हुन गाह्रो हुन्छ । मौसम फेरबदल हुँदा खानपान लगायतका कुरामा ध्यान पुर्‍याउन सके यसबाट हुने जोखिमबाट बच्न सकिन्छ ।

तर त्यसका लागि चिसोले गर्ने असर, हुन सक्ने क्षति र त्यसबाट बच्न गर्नुपर्ने उपायका बारेमा राम्ररी थाहा पाउन आवश्यक छ ।

चिसोले पार्न सक्ने असर
–  शरीरलाई बहिरी वातावरणमा समायोजन हुन गाह्रो हुन्छ ।

–  पहिलादेखिको रोगीलाई भने झन् धेरै असर गर्छ ।

–  मुटु तथा हाडजोर्नीको समस्या छ भने बल्झिने हुन्छ ।

–  युरिक एसिड, दमलगायतका रोग छ भने बल्झिने हुन्छ ।

–  रुघाखोकी लाग्ने सम्भावना धेरै हुन्छ ।

–  चिसोका कारण रक्तनली साँघुरिएर रक्त प्रवाहमा असर गर्छ । यसले हृदयाघातको सम्भावना बढेर जान्छ ।

चिसोबाट कसरी बच्ने ?

–  न्यानो कपडा लगाउने ।

–  घरमा बस्दा पनि न्यानो कपडा लगाउने ।

–  आगो ताप्ने ।

–  यो मौसममा शरीरमा पानी कम हुने भएकाले प्रशस्त मात्रामा तातो पानी पिउने ।

–  चिसो खानेकुरा सकेसम्म नखाने, तातो खाना खाने ।

–  धेरै मात्रामा झोलिलो खानेकुरा खाने । धेरै नुनिलो नखाने

–  पौष्टिक खानेकुरामा जोड दिने ।

–  बालबालिका तथा वृद्धवृद्धालाई तेल मसाज गरिदिने ।

–  मर्निङ वाक तथा इभिनिङ वाक नगर्ने ।

–  समस्या परेमा स्वास्थ्य जाँच गराउने ।

प्रकाशित मिति : १ पुस २०७९, शुक्रबार  १० : ३० बजे

गन्तव्य पहिल्याउन बागलुङ बजारमा ‘स्टेट नम्बर’

बागलुङ – बागलुङ बजारलाई पर्यटनमैत्री बनाउन बागलुङ नगरपालिकाले पहिलोपटक ‘स्टेट

‘कोरा भक्तपुर साइकलिङ च्यालेञ्ज’ सम्पन्न

भक्तपुर – भक्तपुरलाई राष्ट्रिय तथा अन्तर्राष्ट्रिय साइक्लिङ गन्तव्य बनाउने उदेश्यले

आगामी निर्वाचनसम्म कांग्रेस–एमालेको गठबन्धन कायम रहन्छ : प्रदीप ज्ञवाली

काठमाडौं – नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (एमाले)का उपमहासचिव प्रदीप ज्ञवालीले राजनीतिक

क्रोएसियाको नर्सिङ होममा गोली चल्दा पाँच जनाको मृत्यु

क्रोएसिया – क्रोएसियाको एक नर्सिङ होममा सोमबार एक बन्दुकधारीले गोली

अख्तियारमा उजुरी परेपछि नगर प्रमुखले फिर्ता गरे पैसा

सिरहा – सप्तरीको डाक्नेश्वरी नगरपालिकाका प्रमुख रामलखन मलाहले नगरपालिकाको बजेट