-१५-२० वटा तुलसीका पातलाई पानीमा उमालेर थोरै बिरेनूनसँग खानाले फाइदा गर्छ ।

-६-७ वटा पुदिनाका पातलाई पानीमा केही बेर राखी पात चपाएर पानी समेत पिउनाले पेट ढुस्स भएमा ठिक हुन्छ ।

-एक-एक चम्चा अलैँची र सुपको दानामा एक टुक्रा अदुवा राखी एक गिलास पानीमा उमालेर पिउनाले वा सोही मिश्रणलाई पिसेर एक एक चम्चाको दरले खाने गरेमा पेट ढुस्स भएको ठिक हुन्छ ।

साथै थोरै हिङ एक एक चम्चा सुकेको अदुवा र अलैँचीमा ठिक मात्रामा वीरेनूनसँग पिसेर एक-एक चम्चाको दरले पानीसँग खानाले अपच भएमा ठिक हुन्छ ।

-कागती र अदुवालाई साना टुक्रा पारेर नूनसँग मिलाएर खानाले राम्रो फाइदा गर्छ । साथै अपच भएर अमिलो डकार आएमा चिल्लो पीरोको साथै सुख्खा चीज भात रोटीलाई कम गरी प्रशस्त मात्रामा मेवाको प्रयोग गर्नाले राम्रो फाइदा गर्छ ।

-तीनचार चम्चा ज्वानोलाई कागतीको रससँग भिजाई छायाँमा सुकाउने र पुरै सुकेपछि यसमा अलिकति बीरेनून मिलाई दिनको तीनचार चोटि तातोपानीसँग चपाएर खानाले राम्रो फाइदा गर्छ । तर यो बेला पिरो, अमिलो, चिल्लो र माछामासु भने खानु हुँदैन ।

-जीरा, मरिचको दानामा अदुवाको सानो टुक्रा मिसाएर पिसी पानीमा उमाल्ने र दिनको दुई तीन चोटि खानाले पेट फुलेको ठिक हुन्छ ।

-अमिलो डकार आएमा चिल्लो, पिरो, अमिलोको साथै सुख्खा खानेकुरा भात रोटी कम गरी प्रशस्त मात्रामा मेवाको प्रयोग गर्नाले राम्रो फाइदा गर्छ ।

साभार  :‘योगाभ्यास तथा घरेलु उपचार विधि’ पुस्तकबाट