मन खिन्न बनाएर सुत्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक | Khabarhub Khabarhub

मन खिन्न बनाएर सुत्नु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक


५ फाल्गुन २०८०, शनिबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


1.8k
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

काठमाडौँ– पछिल्लो समय मानिसहरूमा निराशा र तनाव बढेको चिकित्सकहरू बताउँछन् । मानसिक रोगका समस्याहरू पनि दैनिक रूपमा बढिरहेका छन् ।

चिन्ता र तनावले खिन्नता ल्याउने गर्छ । मन खिन्न बनाउँदा स्वास्थ्यमा निकै समस्याहरू लेखिने चिकित्सकहरू बताउँछन् । तनावले अनुहारको चमकदेखि मानसिक समस्या समेत निम्त्याउन सक्छ ।

राति खिन्न वा दिक्क मुडमा निदाउँदा मन तनावग्रस्त हुने वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन् । नर्थवेस्टर्न विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार मुड खराब अथवा चिन्तित अवस्थामै सुतेकाहरूको स्टेस हर्मोन बिहान उठ्दा निकै बढ्ने पाइएको थियो ।

यस्तो हर्मोनले मुटुको रोगदेखि डिप्रेसनजस्ता मानसिक रोगसमेत ल्याउने कुरा विज्ञहरू बताउँछन् । पारिवारिक कलह आपसी झैझगडा भएको कारणले मन खिन्न र चिन्तित भएको छ भने पहिला राम्ररी परिवारका सदस्यहरू बीचमा संवाद गरेर कुरा मिलाउने र सुत्न जाँदा समस्याबाट छुटकारा पाउने चिकित्सकहरू बताउँछन् ।

 

प्रकाशित मिति : ५ फाल्गुन २०८०, शनिबार  ६ : ३७ बजे

प्रतिनिधिसभा विघटनविरुद्ध सर्वोच्चमा थप पाँच रिट दर्ता

काठमाडौं – सर्वोच्च अदालतमा प्रतिनिधिसभा विघटनविरुद्ध आज थप पाँच रिट

जिल्लास्तरमा निर्वाचनमैत्री वातावरण बनाउन गृह मन्त्रालयको निर्देशन

काठमाडौं – गृह मन्त्रालयले आगामी फागुन २१ गते हुने प्रतिनिधिसभा

जेन-जी नामबाट दल दर्ताका लागि निर्वाचन आयोगमा निवदेन

काठमाडौं – नयाँ राजनीतिक शक्ति राष्ट्रिय जेन–जि पार्टी नेपालले दल

पाँचसय र एकहजारका नोट बन्द गर्न विप्लव नेतृत्वको नेकपाको माग

काठमाडौं – विप्लव नेतृत्वको नेपाल कम्युनिष्ट पार्टीले पार्टीको हालै सम्पन्न

काभ्रेमा तिहारभर टिपर सञ्चालनमा रोक

काभ्रेपलाञ्चोक – जिल्ला प्रशासन कार्यालयले तिहारभर जिल्लामा मालवाहक सवारीको साधन