Live on
Your Voice, Your Power
ताजा र विश्वसनीय समाचार, विचार, अन्तवार्ता, विश्लेषण लगायत दैनिक आवश्यक जानकारीका लागि खबरहब डटकम हेर्नुहोस।
©2026 Khabarhub सर्वाधिकार सुरक्षित पेभलियन मिडिया प्रा.लि | Site By : Appharu
पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट
दम बढेको अथवा सास फेर्न गाह्रो भएको अवस्थामा अपनाउनुपर्ने आसनहरु
पल्टेको अवस्थामा टाउको पछाडि तकिया राख्ने र घुँडा खुम्चाइ कम्बललाई घुँडा मुनी राखेर बस्नुपर्छ ।
बसेको स्थानमा आफ्नो दुवै कुइनो वा हातलाई टेबल अथवा आफ्नै घुँडामा अड्डाएर राखेर आराम गर्नुपर्छ ।
यदि बस्ने ठाउँ छैन र उभिनुपर्ने अवस्था छ भने आफ्नो दुवै हातलाई कुनै आड लिने ठाउँमा अड्याउनुपर्छ । यदि आड लिने ठाउँ नभएमा
भित्तामा अडेस लगाउने र आफ्नो शरीर स्थिर नभएसम्म सोहि आसनमा बस्ने ।
प्रकाशित मिति : २७ माघ २०७५, आइतबार ५ : १४ बजे
गुल्मी– गुल्मीको सत्यवती गाउँपालिका–४ एक्सिंका कृषक फत्तमान थापाले सरकारी सेवासँगै
काठमाडौं- नेकपा (एमाले) को दुई दिनदेखि जारी केन्द्रीय कमिटी बैठकमा
किभ– पूर्वी युक्रेनको निप्रो सहरमा रुसी सेनाले गरेको आक्रमणमा कम्तीमा
काठमाडौं– सूचना तथा सञ्चारमन्त्री डा विक्रम तिमिल्सिनाले भाषा, साहित्य, संस्कृति
काठमाडौं– कृषि, वन तथा पर्यावरणमन्त्री गीता चौधरीले आगामी सिजनमा किसानलाई
ठेगाना: याक एण्ड यति मार्ग, दरवारमार्ग
सूचना विभाग दर्ता नं. : १२२२/०७५-०७६
अध्यक्ष: नरेश श्रेष्ठ
सम्पादक: संकेत कोईराला
फोन नं: +९७७-१-५३४९१५८
ई-मेल: [email protected]
Intellectual property of this website, including design and content are of Pavilion Media Group, and may not be republished, rewritten, or redistributed without Khabarhub’s consent. All rights reserved. Data is provided by Nepal Data Hub, an associate company. Distribution of intellectual property will lead to legal action. ©2026 Khabarhub सर्वाधिकार सुरक्षित पेभलियन मिडिया प्रा.लि | Site By : Appharu
प्रतिक्रिया