दुब्लो पातलो हुनुहुन्छ भने चिन्ता नलिनुस्, यसो गरे मोटाइन्छ « Khabarhub

दुब्लो पातलो हुनुहुन्छ भने चिन्ता नलिनुस्, यसो गरे मोटाइन्छ


२१ श्रावण २०७६, मंगलबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


3
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

यदि तपाईं दुब्लो–पातलो हुनुहुन्छ र त्यसबारे चिन्ता लाग्छ भने अब चिन्ता लिनु पर्दैन ।

दैनिक जीवनमा तपाईंले खाने कुरालगायत केही बानी परिवर्तन गर्नुभयो भने तपाईं मोटाउनु हुनेछ । तपाईंले खाजा खाने बेलामा एक प्लेट गेडागुडी वा तरकारी, दुईवटा अण्डाको अमलेट वा उसिनेको अण्डा, जाम वा घिउ राखिएको तीन पिस ब्राउन ब्रेड र आलु या पनिर खाँदा पनि मोटो हुन सहयोग गर्छ ।

यस्ता छन् मोटाउने तरिका

– तपाईंले प्रत्येक दिन ३ पटकसम्म दूध या दहीसँग केरा मिसाएर खानु भयो भने एक महिनादेखि नै तपाईं मोटाउँदै जानुहुन्छ, तर यसका लागि प्रत्यक दिन सेवन गर्नु आवश्यक छ ।

– तपाईंले सुत्नु अघि तातो दूधमा एक चम्चा मह मिसाएर खानु भयो भने यसले पाचन प्रक्रिया सहज बनाउनुका साथै मोटाउन मद्दत गर्छ ।

– खरबुजाको नियमित सेवनबाट पनि मोटाउन सकिन्छ । खरबुजाले डिहाइड्रेसनबाट समेत बचाउँछ ।

– यसका आलवा तपाईंले आफ्नो भोजनमा कार्बोहाइड्रेडयुक्त खानेकुरा प्रयोग गर्नुभयो भने पनि तपाईं मोटाउनुहुन्छ ।

प्रकाशित मिति : २१ श्रावण २०७६, मंगलबार  २ : २८ बजे

रवि लामिछाने नागरिकता पुन: प्राप्तिका लागि आज प्रशासन जाँदै

काठमाडौँ – निवर्तमान उपप्रधान तथा गृहमन्त्री रवि लामिछाने नेपाली नागरिकताको

आज कुष्ठरोग दिवस : सबैभन्दा धेरै कुष्ठरोगी मधेस प्रदेशमा

काठमाडौँ – ‘कुष्ठरोग अन्त्यका लागि आजैबाट पहल गरौँ’ भन्ने मुख्य

सुन्तला बिक्रीबाट यसवर्ष मात्रै ४५ लाख आम्दानी

वालिङ – यसवर्ष मात्रै यहाँका एक किसानले सुन्तला बिक्रीबाट रु

स्वास्थ्यमा जनशक्ति अभाव छैन, वितरणमै समस्या छ

मेडिकल शिक्षाको विषयमा सबैले नकारात्मक मात्र बोलेको देखिन्छ। तर सकारात्मक

गोविन्दा : हिरो बन्न २४ लाख गायत्री मन्त्र जप

एजेन्सी – बलिउडका ‘राजा बाबू’ अर्थात् गोविन्दाले आफ्नो स्टारडमका कारण