दैनिक कति नुन खाने ? कम वा बढी खाँदा हुने असर यस्तो | Khabarhub Khabarhub

दैनिक कति नुन खाने ? कम वा बढी खाँदा हुने असर यस्तो


१ कार्तिक २०७६, शुक्रबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

दैनिक तरकारी, खाजा तथा विभिन्न परिकारमा राखेर नुन खाइन्छ ।

बिहान देखि बेलुकासम्म एक व्यक्तिले कति नुन खान्छ ? दैनिक कति नुन खानु शरीरका लागि उपयुक्त हुन्छ ?

तपाईलाई थाहा छ ? नुन कम वा बढी प्रयोग गर्दा शरीरलाई नकारात्मक असर पर्छ । त्यसैले एक ब्यक्तिले एकदिनमा ५ देखि ६ ग्राम नुन खानु फाईदाजनक छ ।

नुन कम खाँदा हुने समस्या

–रक्तचाप कम हुने,

–खुट्टा बाउडिने,

– रिगंटा लाग्ने,

–एकाग्रता नहुने,

–थकाइ बढि लाग्ने,

– डिहाईड्रेसन हुने ।

नुन बढी खाएमा हुने समस्या

–रक्तचाप र मुटुरोगको जोखिम,

–हड्डी मक्किने,

–पाचन प्रक्रियामा असर पर्ने,

–हर्मोनमा गडबढी हुने,

–स्वासप्रस्वासमा समस्या हुने,

–पानी प्यास लाग्ने,

–जिउ तथा खुट्टा सुन्निने ।

प्रकाशित मिति : १ कार्तिक २०७६, शुक्रबार  १ : ५८ बजे

पाखाबारीमा केराखेती, वार्षिक १५ लाखसम्म आम्दानी

म्याग्दी- बेनी नगरपालिका–९ घतान काउलेगौँडाका ४० वर्षीय युवा प्रकाश खत्री

एसीसी यु-१६ : इन्डोनेसियाविरुद्ध नेपाली ओपनर जैसीले बनाए शतक

काठमाडौं – १६ वर्ष मुनिको एसीसी इस्ट जोन कप क्रिकेट

पल्मेराइस क्लब विश्वकपको दोस्रो चरणमा

काठमाडौं – पल्मेराइस फिफा क्लब विश्वकप फुटबल प्रतियोगिताको क्वार्टर फाइनलमा

पौवादुङमाका उत्कृष्ट विद्यार्थी र विद्यालय पुरस्कृत

भोजपुर– विद्यार्थीलाई पठनपाठनमा प्रोत्साहन गर्ने उद्देश्यले भोजपुरको पौवादुङमा गाउँपालिकाभित्रका उत्कृष्ट

इजरायली आक्रमण : गाजामा ८१ जनाको मृत्यु

इजरायल – इजरायली आक्रमणमा परेर शनिबार ८१ जना गाजाबासीको मृत्यु