दैनिक कति नुन खाने ? कम वा बढी खाँदा हुने असर यस्तो | Khabarhub Khabarhub

दैनिक कति नुन खाने ? कम वा बढी खाँदा हुने असर यस्तो


१ कार्तिक २०७६, शुक्रबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

दैनिक तरकारी, खाजा तथा विभिन्न परिकारमा राखेर नुन खाइन्छ ।

बिहान देखि बेलुकासम्म एक व्यक्तिले कति नुन खान्छ ? दैनिक कति नुन खानु शरीरका लागि उपयुक्त हुन्छ ?

तपाईलाई थाहा छ ? नुन कम वा बढी प्रयोग गर्दा शरीरलाई नकारात्मक असर पर्छ । त्यसैले एक ब्यक्तिले एकदिनमा ५ देखि ६ ग्राम नुन खानु फाईदाजनक छ ।

नुन कम खाँदा हुने समस्या

–रक्तचाप कम हुने,

–खुट्टा बाउडिने,

– रिगंटा लाग्ने,

–एकाग्रता नहुने,

–थकाइ बढि लाग्ने,

– डिहाईड्रेसन हुने ।

नुन बढी खाएमा हुने समस्या

–रक्तचाप र मुटुरोगको जोखिम,

–हड्डी मक्किने,

–पाचन प्रक्रियामा असर पर्ने,

–हर्मोनमा गडबढी हुने,

–स्वासप्रस्वासमा समस्या हुने,

–पानी प्यास लाग्ने,

–जिउ तथा खुट्टा सुन्निने ।

प्रकाशित मिति : १ कार्तिक २०७६, शुक्रबार  १ : ५८ बजे

तीन लाख किम्बुका बेर्ना बिक्रीका लागि तयार 

चितवन– व्यवसायिक किट विकास फर्म भण्डाराले तीन लाख बढी किम्बुका

उद्योगीलाई जग्गा किन्न लगाउने होइन, कन्ट्रयाक्टमा दिने व्यवस्था राम्रो हुन्छ

काठमाडौँ – नेपालको भूमिको वितरण सामन्ती प्रणालीमा आधारित रहेको यथार्थ

मुग्लिन-पोखरा सडक विस्तार : पश्चिम खण्डमा ५३ प्रतिशत काम 

तनहुँ– मुग्लिन–पोखरा सडक विस्तार अन्तर्गत पश्चिम खण्डमा ५३ प्रतिशत काम

ट्रम्पको दक्षिणपन्थी बाटोमा संकटको बादल

काठमाडौं– अमेरिकाको राष्ट्रपति पदमा डोनाल्ड ट्रम्पको पुनरोदयसँगै उदाएको दक्षिणपन्थी राजनीतिभित्रै

त्रिभुवन राजपथ दैनिक ४ घण्टा बन्द हुने

काठमाडौं– त्रिभुवन राजपथ अन्तर्गत नागढुङ्गा–नौबिसे सडक सोमबारदेखि दिउँसो चार घण्टा