कुन भिटामिनले कस्तो फाइदा गर्छ ? | Khabarhub Khabarhub

कुन भिटामिनले कस्तो फाइदा गर्छ ?


८ आश्विन २०७६, बुधबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


3
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

भिटामिनले शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताको विकास गरेर हामीलाई रोगहरु लाग्नबाट बचाउँछ । हरिया सागपात तथा सबै जातका तरकारीहरुमा भिटामिन पाइन्छ ।

सबै जातका फलफूल, फुल, माछा, मासु र दूधमा पनि भिटामिन हुन्छ । भिटामिन ए,बी,सी,डी ई र के गरी विभिन्न थरीका हुन्छन् ।

विभिन्न फलफुल, सागपात तथा तरकारीमा विभिन्न थरीका भिटामिनहरु पाइन्छ । आज हामी तपाईलाई कुन भिटामिनले शरीरलाई कस्तो फाइदा गर्न भनेर जानकारी दिदैछौं ।

भिटामिन ए

–स्वस्थ आँखाको लागि,

– छालाको हेरचाहको लागि,

– शारीरिक वृद्धि विकासको लागि,

– अन्य रोगको संक्रमणबाट बचाउँन ।

भिटामीन डी

–शरीरको हड्डी बलियो पार्न,

–रिकेट्स र अन्य हड्डी सम्बिन्धी रोगबाट बचाउन,

– क्याल्सियम जस्ता खनिज तत्व सोस्न ।

भिटामिन ई

–शरीर भित्रको अत्यावश्यक चिल्लोहरु बचाई राख्न,

–रातो रक्तकोष बनाउन,

–भिटामिन ए, क्यारोटीन जस्ता तत्वहरु बचाई राख्न,

–कोष, कोशिकाहरु नष्ट हुन नदिन ।

भिटामिन के

–शरीरमा चोट लाग्दा अधिक रगत शरीरबाट बग्न रोकथामका लागि,

–घाउ चाट निको पार्न,

–हड्डी बनाउन ।

भिटामिन वी

–कमजोर थकावट कम गर्न,

–रुचि बढाउन,

–स्नायु सम्बन्धी रोग हुन नदिन,

–मांशपेशी सम्बन्धी रोग लाग्न नदिन,

– स्मरण शक्ति कायम राख्न ।

भिटामिन सी

–गिजा सम्बन्धी रोग हुन नदिन,

– छाला भित्र रगतका कोशिका फुट्न नदिन,

– रक्त अल्पताको कमि गर्न,

–विभिन्न रोगबाट प्रतिरोध गर्न,

–लामो समयसम्म निरोगी रहन ।

प्रकाशित मिति : ८ आश्विन २०७६, बुधबार  १ : ४४ बजे

एकीकृत समाजवादीको स्थायी कमिटी बैठक बस्दै

काठमाडौं– नेकपा एकीकृत समाजवादीको स्थायी कमिटी बैठक आज बस्दैछ ।

यस्तो छ आजको फलफूल तथा तरकारीको मूल्यसूची

काठमाडौं– कालीमाटी फलफूल तथा तरकारी बजार विकास समितिले आजका लागि

भेडापालन प्रवर्द्धन गर्न गोठालो भत्ता

जुम्ला– जुम्लाका दुई सय ३० जना भेडापालक किसानलाई गोठालो भत्ता

हाउथीमाथि अमेरिकाको अर्को आक्रमण : ५३ जना मारिएको दाबी

यमन – विद्रोही समूह हाउथीले यमनको होडाइडाहमा अमेरिकाले आक्रमण गरेको

कर्णाली प्रदेश अस्पताललाई प्रतिष्ठान बनाउन सुझाव

कर्णाली– कर्णाली प्रदेश अस्पताल स्तरोन्नतिका सम्बन्धमा गठित डा. भगवान कोइराला