गलाको दुवैतर्फ मासुमा गाँठो बन्दै जानुलाई टन्सिल भनिन्छ ।

आजकल धेरै मानिसमा गलामा टन्सिलको समस्या देखा पर्ने गरेको छ । टन्सिल हुँदा गला सुन्निने, बेस्सरी दुख्ने, बोल्न समस्या हुने लगायतको समस्या देखापर्दछ । यो चिसो, संक्रमण, ब्याक्टेरिया, गलत खानपान र मौसम परिवर्तनका कारण हुने गर्दछ ।

टन्सिलका लक्षण
शरीरमा उच्च तापक्रम देखापर्नु
सुक्खा खकार आउनु
जिउ काँप्ने गरी ज्वरो आउनु
स्वास गन्हाउनु
गला भित्रको भाग रातो हुनु
आवाज भारी हुनु र
खाना निल्न गाह्रो हुनु ।

टन्सिल हुनुका कारण
१. शरीरमा आयोडिनको कमी हुनु ।
२. मौसम परिवर्तन भएर चिसो हुनु ।
३. अत्यधिक चिसो खानेकुरा खानु ।
४. बजारका तथा गलत खानपानको बानि हुनु ।
५. संक्रमण वा ब्याक्टेरियाको संक्रमण हुनु ।
६. अत्यधिक मात्रामा धूलोधूवाँ हिड्नु वा काम गर्नु ।
७. अमिलो खानेकुराको सेवन गर्नु ।

घरेलु उपचार
१. मरिच र तुलसीका पातलाई उमालेर काढा बनाई राति सुत्नुअघि दूधमा हालेर पिउँदा पनि टन्सिल बिस्तारै निको हुन्छ ।

२. दालचिनीको धूलो र महको मिश्रणलाई नियमित ३ पटकसम्म खाएमा पनि गलाको टन्सिल निको हुन्छ ।

३. बेसार, बीरेनून र मरिच पानीमा हालेर उमाल्नुस् । त्यसपछि त्यो पानीले दिनमा दुईचोटि गला सफा गर्नुस् ।
४. ल्वाङ, अलैंची र दालचिनीलाई ग्रीन टीमा हालेर पिउँदा गलामा जमेको ब्याक्टेरिया बिस्तारै मर्छ र टन्सिल निको हुन्छ ।

५. अदुवा र मह हालेको चिया पिएमा पनि टन्सिल निको हुन्छ ।

टन्सिल हुदाँ के बार्ने ?

अमिलो, पीरो र चिसो नखाने

खानामा तेल मसला कम प्रयोग गर्ने

भुइँकटहर, केरा, सुन्तला नखाने

आरुबखडा, खरबुजा, मेवा र स्याउ पनि नखाने

खानापछि नियमित तुलसीको पात चबाउने