स्वादमा तितो तर उपयोगी करेला | Khabarhub Khabarhub

स्वादमा तितो तर उपयोगी करेला


२७ श्रावण २०७७, मंगलबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

करेलाको स्वाद तितो भएकै कारण केहिलाई यो साह्रै नमिठो लाग्दछ भने कतिपय मानिसलाई यहि स्वादका कारण करेला मन पर्दछ ।

बजारमा पाइने सबैभन्दा तितो तरकारी नै करेला हो । तर स्वादमा तितो भएपनि करेला स्वास्थ्यका लागी भने निकै फाइदाजनक छ ।

करेलामा भिटामिन सी, भिटामिन बी १, बी २, बी ३ लगायतका भिटामिनहरु पाइन्छ । यस अलावा करेलामा प्रोटिन र क्याल्सियम पाइन्छ ।

करेलाको सेवनबाट हुने फाइदा

१. करेलाले शरीरमा बोसो बन्न दिदैन तसर्थ यसको सेवनले तौल कम हुन मद्दत गर्दछ ।
२. तितो करेलाको जुस सेवन गर्दा उच्च रक्तचापमा लाभ मिल्दछ ।
३. यसले इन्सुलिनको मात्रा नियमन गर्ने भएकाले रगतमा चिनीको मात्रा सन्तुलन पार्दछ ।
४. करेलामा फाइबरको मात्रा पाइने भएकाले यसको सेवनपछि छिटो भोक लाग्दैन ।
५. यसमा पानीको मात्रा उच्च भएकाले तरकारीको रुपमा खादाँ फाइदा पुग्दछ ।
६. करेलाको सेवनल बोसो कोशिकाहरु निर्माण र वृद्धि विकास रोक्ने काम गर्दछ ।
७. करेलामा क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेटको मात्रा धेरै हुन्छ ।

प्रकाशित मिति : २७ श्रावण २०७७, मंगलबार  ११ : १४ बजे

कफीखेतीमा आकर्षित हुँदै मदानेका कृषक

गुल्मी – पछिल्लो समय जिल्लाका कृषक परम्परागत कृषि पेसा छोडेर

गाजामा इजरायली आक्रमण, १९ जनाको मृत्यु

एजेन्सी– गाजाका उद्धारकर्ताहरूले शनिबार प्यालेस्टिनी भूमिमा इजरायली आक्रमणमा आठ बालबालिकासहित

भीम रावलको पोजिसन : बायाँ कि दायाँ ?

काठमाडौं– नेकपा एमालेका निवर्तमान नेता भीमबहादुर रावल उमेरले ६८ वर्ष

आजका समाचार : भीम रावलको मातृभूमि जागरण अभियान सुरु, देशको नेतृत्व गर्ने विप्लवको चाहना र सुडानमा खाद्य संकट 

पर्यटकीय क्षेत्र सोलुखुम्बुको विकासमा सरकार प्रतिबद्ध छ : प्रधानमन्त्रीप्रधानमन्त्री केपी

रौतहटबाट ३ हजार लिटर अवैध रक्सी बरामद

रौतहट– जिल्ला प्रहरी कार्यालय रौतहटको सक्रियताले ठूलो परिमाणमा अवैध रक्सीसहित