खान वा गर्न नहुने कुराहरु :

बढी नून, तेल, चिल्लो, पीरो, अमिलो पदार्थ भएका खानेकुराहरु, गरम मसला, पुराना अचारहरु, चाउचाउ, चाउमिन, मिहीन (रेशाविहीन) मैदाका परिकारहरु, पालिस लगाएको चामलको भात, आधुनिक परिकारहरु, राजमाको तरकारी, फलफूलमा कटहर आदि खानु हुँदैन । कडा काम वा व्यायाम पनि गर्नुहुँदैन ।

खान वा गर्न हुने कुराहरु :

रोगको प्रकृतिअनुसार हल्का खाना खानु पर्छ । रोगअनुसार चिल्लो, पिरो, अमिलोरहित अंकुरित गेडागुडी, हरिया सागपात, आइरनयुक्त खानेकुराहरु र प्रशस्त मात्रामा पानी पिउनुपर्छ । सोही अनुसारको व्यायाम गर्दै जानुपर्छ ।

साभार  : ‘हाम्रो घरको डाक्टर’ पुस्तकबाट