गर्भवती महिलाले ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू « Khabarhub

गर्भवती महिलाले ध्यान दिनुपर्ने कुराहरू


२३ मंसिर २०७८, बिहिबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


24
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

यस वेला अरू बेलाभन्दा बढी खानेकुरा किन खानुपर्छ ?

– पेटमा हुर्किरहेको शिशु र आमा दुवैलाई शक्ति दिनको लागि ।

– पेटको शिशुको शारीरिक र मानसिक विकास राम्ररी हुनको लागि ।

– गर्भवती महिलालाई रगतको कमी (रक्त अल्पता) हुनबाट बचाउनका लागि ।

– रोगबाट लड्ने क्षमता बढाई स्वस्थ रहनका लागि ।

आयोडिनको कमी भएमा बालक र आफू स्वयमलाई पर्ने असर के हो ?

१. सुस्त मनस्थिति

२. गलगाँड

३. अपाङ्ग

४. लुलो लँगडो आदि ।

के गर्ने ?

– व्यक्तिगत सरसफाइमा ध्यान दिने ।

– सकारात्मक सोचमा रहने ।

यसैगरी गर्भ रहेको ४ महिना भएपछि अनिवार्यरुपमा जुकाको औषधी खान भुल्नुहुँदैन ।

साभार  : ‘दीर्घ जीवनका रहस्यहरू’ पुस्तकबाट

प्रकाशित मिति : २३ मंसिर २०७८, बिहिबार  ६ : ०५ बजे

अमेरिकी मध्यावधि चुनावमा चार करोड ३० लाखभन्दा बढीले गरे मतदान

वासिङ्टन- अमेरिकामा मध्यावधि निर्वाचन हुन एक साताभन्दा कम समय बाँकी रहँदा

भुटानमा हिमताल विस्फोटपछि भारतका छ जिल्लामा उच्च सतर्कता

नयाँदिल्ली- भुटानको हिमाली क्षेत्रमा हिमताल विस्फोटबाट आएको बाढीको जोखिम बढेपछि

‘अर्नब’को प्रभाव : कञ्चनजङ्घा क्षेत्रमा पर्यटकको यात्रा प्रभावित

ताप्लेजुङ– बङ्गालको खाडीमा विकसित चक्रवात ‘अर्नब’ का कारण हिमाली क्षेत्रको

ब्रसेल्समा संयुक्त पर्यटन प्रवर्द्धन कार्यक्रम : सेलरोटी र छोइलामा रमाए पाहुना

काठमाडौँ–  ब्रसेल्सस्थित नेपाली राजदूतावासले भुटान, माल्दिभ्स र श्रीलंकाका राजदूतावाससँगको सहकार्यमा

आँबुखैरेनीमा पहिलोपटक व्यावसायिक सयपत्री फूलखेती

दमौली – तनहुँको आँबुखैरेनी गाउँपालिका–३ आँबुगाउँका छ जना किसानले सामूहिक रूपमा