स्ट्रोकबाट बच्न बढि फाइबर भएको खाना खाऔँ | Khabarhub Khabarhub

स्ट्रोकबाट बच्न बढि फाइबर भएको खाना खाऔँ


३ बैशाख २०७८, शुक्रबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

खाना खादाँ धेरैले यसमा हुने पोषण र अन्य तत्वबारे ध्यान दिदैनन् । जसका कारण अनियन्त्रित खाना वा जानकारी बिना जे पायो त्यहि खादाँ शरीरमा असर पर्ने गर्दछ ।

खानामा सकेसम्म बढी फाइबर अर्थात् रेशा भएका पदार्थ खानु पर्दछ । फाइबरयुक्त खाना खादाँ स्ट्रोकको खतरा कम हुन्छ । अन्यथा कम पोषक तत्व भएको आहार मात्रा खादाँ स्ट्रोक हुने खतरा बढी हुने ’स्ट्रोक’ जर्नलमा प्रकाशित अध्ययनमा उल्लेख छ ।

फाइबर र मुटु रोगबारे धेरै अन्ययनमा अध्ययनकर्ताहरूले खानामा फाइबरको मात्रा बढी भएमा स्ट्रोक खतरा कम हुने बताएका छन् । खानामा फाइबरको मात्रा सात ग्राम बढ्दा स्ट्रोकको खतरा सात प्रतिशतसम्म कम हुन्छ ।

प्रकाशित मिति : ३ बैशाख २०७८, शुक्रबार  १० : ११ बजे

एक पत्र- सम्पादकलाई

मणि दाजु,तपाईंले भन्नुभएको छ समाजको विशेषाङ्कको निमित्त म केही लेख

प्रकृति र संस्कृतिले भरिपूर्ण मुस्ताङ (तस्बिरहरू)

मुस्ताङ– प्राकृतिक तथा सांस्कृतिक रूपले धनी मुस्ताङमा घुम्न लायक थुप्रै

बाढीले झापाको सुगाबथानका २२ घर डुबानमा

झापा– झापाको झापा गाउँपालिका–२ स्थित सुगाबथान क्षेत्रमा माईखोलाको बाढी बस्तीमा

गृहमन्त्रीको राजीनामा माग्नु अनुचित : प्रधानमन्त्री

काठमाडौं– प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीले एकजना कर्मचारीमाथि प्रश्न उठेकै भरमा

धूमपानको लतले बिगारेको शारीरिक र मुख स्वास्थ्य

विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनले केही वर्षअघि गरेको सर्वेक्षणमा मुलुकको ७२ प्रतिशत