काठमाडौँ– चिसो हावा, चिसो पानी, फ्रिजको चिसो पद्धार्थ एवं कफजन्य चिसो खाद्य पदार्थहरु ग्रहण गरेका कारणले नाकमा श्वास आएर रोकिन्छ ।

यदि यसको उपचार गरिएन भने यो बढेर नाकबाट गाढा या पातलो पानी झर्न थाल्दछ, त्यसैलाई नै रुघा भन्दछन् । रुघालाई देखेर नै चिन्न सकिन्छ ।

यसरी गर्नुस् घरेलु उपचार

– कालो मरीच, सखर र दहीलाई मिलाएर खानाले बन्द नाकको श्वास खुल्दछ ।

– उमालेर आधा भएको पानी राती सुत्ने समयमा दैनिक पिउनाले फाइदा हुन्छ ।

– सुठो, कूट, पिप्पली, बेलको गुदी र अंगुरको पानी उमालेर एक चौथाइ पार्नुहोस् । त्यसलाई छानेर त्यसमा त्यति नै सर्सिउँको तेल हालेर उमाल्नुहोस् । पानी घटेपछि त्यसलाई चिसो पारेर नाकमा हाल्नाले हाच्छयूँ आउन बन्द हुन्छ ।

– दूधमा जायफल, अदुवा एवं केसर हालेर उमाल्नुहोस् । उमालेर आधा भएपछि त्यसलाई पिउनाले रुघा ठिक हुन्छ ।

– सानो एवं कालो मरीचको चूर्ण महसँग चाट्नाले रुघाबाट राहत मिल्दछ ।

– पानको स्वरसमा ल्वाङ एवं अदुवाको रस मिलाएर महसँग पिउनाले रुघा ठीक हुन्छ ।