Live on
Your Voice, Your Power
ताजा र विश्वसनीय समाचार, विचार, अन्तवार्ता, विश्लेषण लगायत दैनिक आवश्यक जानकारीका लागि खबरहब डटकम हेर्नुहोस।
©2026 Khabarhub सर्वाधिकार सुरक्षित पेभलियन मिडिया प्रा.लि | Site By : Appharu
पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट
१. नियमित व्यायाम गर्ने ।
२. समय समयमा हाँसो ठट्टा र मनोरञ्जन गर्ने ।
३. तनाव कम लिने र सधैँ हाँसी खुशी बस्न सिक्ने ।
४. तातो पानीले ननुहाउने ।
५. आफ्नो क्षमताभन्दा बढी मानसिक र शारीरिक परिश्रम नगर्ने ।
६. विस्तारामा सुत्दा पनि शारीरिक र मानसिक विश्राम गर्ने ।
७. कब्जियत हुन नदिने ।
८. नियमितरुपमा शरीर मालिस गरिरहने ।
९. धेरै सम्भोग र धेरै व्यायाम नगर्ने ।
१०. हलुका व्यायाम गर्ने र बिहानमा नियमित प्रदूषण नभएको ठाउँमा घुम्न जाने ।
साभार : ‘मेरो डाक्टर’ पुस्तकबाट
प्रकाशित मिति : १० जेष्ठ २०७८, सोमबार ५ : १५ बजे
काठमाडौँ– कपिलवस्तु, बर्दिया, दैलेख र नुवाकोटमा पछिल्लो २४ घण्टामा भएको
काठमाडौं- नेपाल प्रिमियर लिग एनपीएल अन्तर्गत सोमबारको दोस्रो खेलमा चितवन
त्रिवेणी– रुकुमपश्चिमको आठबिसकोट नगरपालिकामा जिप दुर्घटना हुँदा दुई जनाको मृत्यु
काठमाडौं– नेपाली प्रतिनिधिमण्डलकाे नेतृत्व गरेका परराष्ट्रमन्त्री शिशिर खनालले तुर्कीएको आन्ताल्यामा
म्याग्दी– मनसुनजन्य विपद्का कारण सडक सम्पर्क विच्छेद भएका म्याग्दीको अन्नपूर्ण
ठेगाना: याक एण्ड यति मार्ग, दरवारमार्ग
सूचना विभाग दर्ता नं. : १२२२/०७५-०७६
अध्यक्ष: नरेश श्रेष्ठ
सम्पादक: संकेत कोईराला
फोन नं: +९७७-१-५३४९१५८
ई-मेल: [email protected]
Intellectual property of this website, including design and content are of Pavilion Media Group, and may not be republished, rewritten, or redistributed without Khabarhub’s consent. All rights reserved. Data is provided by Nepal Data Hub, an associate company. Distribution of intellectual property will lead to legal action. ©2026 Khabarhub सर्वाधिकार सुरक्षित पेभलियन मिडिया प्रा.लि | Site By : Appharu
प्रतिक्रिया