काठमाडौँ – उपत्यकासहित देशका सबै भागमा चिसो बढेको छ । यो मौसममा बालबालिका र वृद्ध वृद्धाको स्वास्थ्यमा विशेष ख्याल राख्नु पर्छ । दम तथा मुटुरोगबाट ग्रसित विरामीले पनि यो मौसममा विशेष सावधानी अपनाउनुपर्छ ।
चिसो सुरू भएसंगै राजधानीका अस्पतालहरूमा मुटुजन्य समस्या लिएर आउनेको संख्या बढदै गएको छ । हार्टअट्याक, हार्टफेल, ब्लडप्रेसर तथा स्ट्रोकका विरामीहरूको संख्यामा निकै बढेको अस्पतालको तथ्याङ्कले देखाएको छ ।
मुटुजन्य समस्याबाट बच्नको लागि
–मुटुरोगीहरू जाडो बढेका बेला मर्निङवाकमा ननिस्कने ।
–मुटुरोगीले नियमित स्वास्थ्य परीक्षण गर्ने ।
–व्यायम गर्न परे घरभित्रै गर्ने ।
–शरीरमा चिसो पैतलाबाट घुस्ने हुनाले बाक्ला मोजा लगाउने ।
–छातीतथा फोक्सोमा चिसो घुस्न नदिन न्यानो कपडा लगाउने ।
–खुट्टामा चिसो रहे शरीर नतात्ने हुनाले खुट्टाको पैतला तताउन बल गर्ने ।
–खुट्टा नताते तातोपानीमा डुवाउने, हडवाटर व्यागले सेक्ने ।
–तेल तताएर पैतालामा विशेष मालिस गर्ने ।
–बिहानको घाममा ढाड फर्काएर बस्ने ।
–शरीरमा बाक्ला कपडा लगाउने ।
–बस्ने कोठामा भयान्टीलेसन राखेर हिटर ताप्न सकिन्छ ।
के कस्तो खानेकुरा खाने ?
–तातो सुपहरू प्रसस्त खाने ।
–तातो पानी प्रसस्त खाने ।
–कालोचियामा मरिज हाली खादा पनि शरीरका लागि राम्रो हुन्छ ।
–गहतको झोल बनाई खादा पनि चिसोबाट बच्न सकिन्छ ।
–ज्वानोको झोल बनाई खान पनि सकिन्छ ।
–गुन्द्रुकको झोल, भट्टमास र भुटेको मकै खादा पनि जाडोमा निकै लाभ दायक हुन्छ । मुुटुरोगीहरूले माछा तथा कुखुराको मासुहरू खान मिल्छ ।
–लसुन तथा अदुवाले पनि फाइदा गर्छ ।
यति हुदा हुदै पनि मुटुजन्य रोगी बालक तथा वृद्धहरूमा यसको समस्याहरू देखिन थाल्यो भने तत्कालै अस्पतालमा गई सम्वन्धीत चिकित्सकलाई देखाउनु पर्दछ । समयमै सही उपचार हुन सकेन भने चिसोले छिटै ज्यान लिन पनि बेर लाग्दैन ।
प्रतिक्रिया