स्वास्थ्यका दृष्टिले बहुउपयोगी जमरा | Khabarhub Khabarhub

स्वास्थ्यका दृष्टिले बहुउपयोगी जमरा

सांस्कृतिक महत्त्व बोकेको जमरा मानसिक स्वास्थ्यमा पनि लाभदायी


१६ आश्विन २०८२, बिहीबार  

पढ्न लाग्ने समय : 2 मिनेट


24
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

दशैँमा मान्यजनबाट टीका र जमरा ग्रहण गर्ने चलन परापूर्व कालदेखि नै रहिआएको छ । घटस्थापनाको दिनमा विधिपूर्वक राखिएको जमराल विजया दशमीको दिन प्रसादका रुपमा ग्रहण गरिन्छ । तर पछिल्लो केही समयदेखि शीरमा सिउरिन मात्रै होइन, औषधीका रुपमा जमराको जुस पनि सेवन गर्न थालिएको छ ।

चिकित्सकका अनुसार जौको जमरा बहुउपयोगी छ । स्वास्थ्यका दृष्टिले जौलाई अमृत नै मानिन्छ । वैदिक ग्रन्थमा जौलाई रोग हटाउने यज्ञ–यज्ञादिमा उपयोगी, बल र प्राणमा ऊर्जा भर्ने अन्नका रूपमा लिइएको छ।

आयुर्वेदिक चिकित्सक डा. लक्ष्मण पौडेल भन्छन्– जमरा एकदमै एण्टीअक्सिडेण्ट भएको, इम्युनिटी बढाउने चिज हो । धान, गहुँ, जौ, मकै लगायतका खाद्यबालीको भर्खर पलाएको टुसाले हाम्रो शरीरमा प्राण, रस र ओज बढाउन सहयोग गर्छ ।

जमराको जुस सेवनले शरीरलाई शीतलता दिने डा. पौडेलले बताए । आयुर्वेदका अनुसार हाम्रो शरीरमा पित्त, बाथ र कफ गरी तीनवटा दोष हुन्छन् । यिनै दोषको असन्तुलनका विभिन्न विभिन्न रोग निम्तिन्छन् । जमराको जुस सेवनले यी दोष सन्तुलनमा राख्ने डा. पौडेल बताउँछन् ।

जमराको प्रयोग कसरी र कति मात्रामा गर्ने ?
जमरा त्यसै चपाएर पनि सेवन गर्न सकिने डा. पौडेलले बताए । यसबाट रस निकालेर पिउन पनि सकिन्छ । ‘मान्छेको प्रकृति र उमेर अनुसार पाँचदेखि १० एमएल अथवा १० देखि १५ एमएलसम्म खान सकिन्छ’, उनले भने ।

कुनै रोग विशेष वा एण्टीअक्सिडेट घटाउने वा बढाउनुपर्ने अवस्थामा यस्को मात्रामा तलमाथि हुनसक्छ । तर खान मिल्दैन भन्ने नभएको उनले बताए ।

जमरा मानसिक स्वास्थ्यमा पनि लाभदायी
डा. पौडेलका अनुसार जमरा शुद्ध, सात्विक आहार मानिन्छ । सात्विक आहारले शरीरमा शुद्धता, मानसिक शान्ति र सकारात्मक ऊर्जा ल्याउँछ । आयुर्वेदमा सात्विक आहार मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यका लागि सन्तुलित मानिन्छ । दशैंमा जमरालाई टीका लगाउने समय आशर्वादका रूपमा प्रयोग गरिन्छ, जसले सकारात्मक ऊर्जा प्रवाह गराउने विश्वास गरिन्छ ।

त्यस्तै जमरा अङ्कुरित बीउबाट उत्पन्न हुने भएकाले यसमा विभिन्न प्रकारका पाचक इन्जाइम पाइन्छन्, जसले पाचन प्रक्रियामा सहायता पुर्‍याउँछ । आयुर्वेदमा पाचन शक्ति सन्तुलनमा राख्न अङ्कुरित बीउ वा जमरालाई उपयुक्त मानिने उनले बताए ।

जमरामा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन, भिटामिन र खनिज पदार्थ हुन्छन्, जसले शरीरलाई आवश्यक ऊर्जा र शक्ति प्रदान गर्ने डा. पौडेल बताउँछन् । विशेष गरी दशैँको समयमा तान्त्रिक र धार्मिक क्रियाकलाप गर्दा शारीरिक र मानसिक शक्ति आवश्यक हुन्छ, जुन जमराको सेवनबाट प्राप्त हुन्छ। जमराको जुसले आँखाको दृष्टि सुधार्न सहयोग पुग्ने डा. पौडेलको भनाइ छ ।

प्रकाशित मिति : १६ आश्विन २०८२, बिहीबार  ९ : ५८ बजे

लाखौँ वर्ष पुरानो खोपडीले मानव विकासको समयरेखा पुनर्लेखन गर्ने सम्भावना

एजेन्सी– चीनमा सन् १९९० मा फेला परेको झन्डै १० लाख

भक्तपुरको ब्रह्मायणी मन्दिरमा दर्शनार्थीको घुँइचो

काठमाडौं– प्रत्येक वर्ष विजयादशमीको दिन भक्तपुरको ब्रह्मायणी मन्दिरमा लाग्ने ब्रह्मायणी

व्यासमा नौ किलोमिटर नयाँ ‘ट्र्याक’ खोलियो

दमौली– विकास–निर्माणका गतिविधिलाई केन्द्रमा राखेर क्रियाशील व्यास नगरपालिकाले आर्थिक वर्ष

रुसको तेल खरिद बढाउनेलाई जी–७ को कडा चेतावनी

एजेन्सी– युक्रेनमाथि मस्कोले गरेको आक्रमणलाई तीन वर्ष पूरा हुँदै गर्दा