काठमाडौं– सधैँ दौडधुप भइरहने आजको संसारमा रेड बुल जस्ता इनर्जी ड्रिंक्सहरू ऊर्जा प्राप्त गर्ने लोकप्रिय माध्यम बनेका छन् । तर, के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ, रेड बुल तपाईँको स्वास्थ्यका लागि कति हानिकारक छ भन्ने कुरा ?

यसका आकर्षक क्यान तथा प्रचारले ऊर्जा दिने वाचा गरे तापनि यसमा प्रयोग गरिएका सामग्रीहरू र दीर्घकालीन स्वास्थ्य प्रभावहरूको पछाडिको सत्यताले तपाईँलाई फेरि सोच्न बाध्य पार्न सक्छ ।

रेड बुलमा लुकेका खतराहरू

१. अत्यधिक क्याफिनको मात्रा

रेड बुलको ८.४ औंसको एक क्यानमा ८० मिलिग्राम क्याफिन हुन्छ । कफीको तुलनामा यो धेरै नदेखिए पनि यसको तरल बनावटका कारण शरीरले यसलाई छिट्टै सोस्छ, जसले गर्दा बेचैनी, मुटुको धड्कन बढ्ने र रक्तचापमा अचानक वृद्धि हुन सक्छ । 

यसको नियमित सेवनले क्याफिनमा निर्भरता निम्त्याउन सक्छ र तपाईँको निद्राको तालिकालाई बिगार्न सक्छ । जसले गर्दा दीर्घकालीन रूपमा तपाईं अझ बढी थकित महसुस गर्नुहुनेछ ।

२. चिनीको उच्च स्तर

रेड बुलको एउटै क्यानमा २७ ग्राम चिनी हुन्छ—जुन लगभग ७ चिया चम्चा बराबर हो । यसले रगतमा चिनीको मात्रा तीव्र रूपमा बढाउँछ, जसको केही समयपछि शरीरमा ऊर्जाको स्तर अचानक घट्छ र तपाईँलाई थकित तथा चिडचिडा बनाउँछ । 

समयसँगै चिनीको उच्च सेवनले वजन बढ्ने, इन्सुलिन प्रतिरोध र टाइप २ मधुमेह जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ ।

३. कृत्रिम सामग्रीहरू

रेड बुल सिंथेटिक टाउरिन र कृत्रिम स्वादहरू जस्ता कृत्रिम सामग्रीहरूले भरिएको हुन्छ । प्रयोगशालामा उत्पादित सिंथेटिक टाउरिनको उच्च मात्राले मुटुमा तनाव बढाउने र कलेजोमा विषाक्तता निम्त्याउनेसँग सम्बन्धित रहेको पाइएको छ ।

४. मुटुमा दबाब

अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि रेड बुल लगायतका इनर्जी ड्रिंक्सले मुटु सम्बन्धी समस्याहरूको जोखिम बढाउन सक्छन् । विशेषगरी पहिलेदेखि मुटुको समस्या भएका व्यक्तिहरूमा क्याफिन, चिनी र कृत्रिम मिसावटको संयोजनले मुटुको धड्कन अनियमित बनाउन र रक्तचाप बढाउन सक्छ ।

५. लत लाग्ने स्वभाव

रेड बुलमा हुने चिनी र क्याफिनको संयोजनले यसलाई अत्यधिक लत लाग्ने बनाउन सक्छ । यसको प्रभाव समाप्त भएपछि तपाईँलाई थकित महसुस हुन्छ, जसले गर्दा तपाईं फेरि अर्को क्यान पिउन प्रेरित हुनुहुन्छ । यो चक्रले तपाईँको स्वास्थ्यलाई मात्र हानि पु¥याउँदैन, तपाईँको खर्च पनि बढाउँछ ।

अब तपाईंले ऊर्जा प्राप्त गर्ने बारेमा पुनर्विचार गर्ने समय आएको छ । रेड बुलले तपाईँलाई अस्थायी रूपमा ऊर्जा दिए तापनि, तपाईँको स्वास्थ्यमा पार्ने दीर्घकालीन प्रभावहरू धेरै ठूला छन् । स्वच्छ ऊर्जा विकल्प रोज्नु स्वस्थ र दिगो जीवनशैली तर्फको एक कदम हो । 

रेड बुलको चमकधमकले तपाईँलाई आकर्षित गरे पनि यसका नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावहरूलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन । हानिकारक सामग्रीहरूलाई आफ्नो ऊर्जा स्तर नियन्त्रण गर्न नदिनुहोस् र आफ्नो स्वास्थ्यलाई प्राथमिकता दिनुहोस् ।

होलसम अर्गानिक्सको डटकमबाट साभार गरिएको ।