जीवन खुसीका साथ जिउनुपर्छ । दुख, पीडा र अभाव कसलाई पो पर्दैन र तर आत्तिनु हुँदैन ।

संघर्ष गर्नसक्नुपर्छ अवश्य एकदिन सफल भइन्छ । त्यति मात्र होइन मानिस कुनै न कुनै दिन बोरिङ अर्थात् निराश हुने गर्छ । केही कुराले उसलाई पिरोलिरहेको हुन्छ । तर चिन्त लिनुपर्दैन निराश भएको समयमा पनि यसरी खुसी हुन सकिन्छ ।

–कुनै काममा व्यस्त हुनुस् ।
–काम गर्ने समयको बिच–बिचमा ब्रेक लिनुस् ।
–कामलाई नयाँ तरिकाबाट गर्नुस् ।
–कामप्रति आफ्नो दृष्टिकोणलाई बदल्नुस् ।
–केही रचनात्मका कार्य गर्नुस् ।
–आफ्नो दनिकी दिनचर्यालाई बदल्नुस् ।
–जीवनप्रतिको उत्तरदायित्व सम्झनुस् ।
–निराशाबाट बच्न हमेशा राम्रो कुरा खोज्नुस् ।
–खेलकुद, अभ्यास, प्रणयाम र शारीरिक व्ययाममा ध्यान दिनुस् ।