केरा के हो भन्ने विषयमा सवैलाई थाहा भएकै कुरा हो । स्वास्थ्यका लागि उपयोगी फलफूलभित्र पर्छ केरा । त्यसो त केराको फल मात्र होइन पात, डाँठ र फूल समेत स्वास्थयका लागि निकै उपयोगी मानिन्छन् ।

केराको पातको खाना खानको लागि प्रयोग हुन्छ । धार्मिक कार्यमा समेत यो प्रयोगमा आउँछ । केराको डाँठ पत्रिका बनाउन प्रयोग हुन्छ । केराको फूल भने मानव स्वास्थ्यका लागि उपयोगी हुन्छ । यसलाई खाँदा धेरै किसिमका रोगविरुद्ध लड्ने क्षमता राख्ने चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

मधुमेह, डिप्रेसन एनिमियाबाट बचाउन यसले ठूलो मद्दत गर्छ । केराको फूललाई दैनिक खानामा कुनै न कुनै रुपमा प्रयोग कसरी गर्ने र कुन रोग निको हुन्छ ? यस विषयमा यहाँ प्रस्तुत गरिएको छ–

मधुमेय रोगीको लागि फाइदाः

एक अध्ययन अनुसार डायबिटिज लागेका मानिसको इन्सुलिन तह केराको फूलबाट घटाउन सकिन्छ ।

प्राकृतिक रुपमा डिप्रेसन कम गर्छः

केराको फूलमा धेरै मात्रामा म्याग्नेसियम पाइन्छ । तसर्थ यसले तपाईको मुड बदली चिन्ताको तह न्यून गर्छ ।

फ्रि रेडिकलसँग लड्न एन्टि अक्सिडियन्ट प्रदान गर्छः

फ्रि रेडिकल हाम्रो स्वस्थ कोषमा बसेर कोषलाई हानी गर्छ जसले गर्दा मुटुको समस्या, क्यान्सर तथा चाडै बुढयौली पन देखिन्छ । यी फूलहरुमा एन्टि अक्सिडियन्ट पाइन्छ जुन फ्रि रेडिकलसँग लड्न सहयोग गर्छ ।

पेटको रोग निको गर्छः

केराको फुल खानामा हल्का हुन्छ र पेटमा कम लोड पर्छ । यदि पेट फूलेको छ वा पेट दुखेको छ वा एसिडिटि छ भने यी सबै समस्या केराको फूल खाँदा समाधान गर्छ ।

महिनावारी नियमितः

अनियमित महिनावारी हुने महिलाहरुका लागि केराको फूलको रस खाँदा नियमित हुने गर्छ । आयुर्बेद अनुसार एक कप केराको फूल पकाएर दहीसँग खानाले शरिरमा प्रोजिस्ट्रान तह बढ्छ र अत्यधिक मात्रामा हुने ब्लिडिङ कम गर्छ ।

एनिमियाबाट बचाउँछः यसमा धेरै मात्रामा आइरन हुन्छ जसले गर्दा रगतमा हेमोग्लोबिन बढाउने काम गर्छ ।

स्तनपान गराउने आमालाई उपयुक्तः आयुर्बेद अनुसार स्तनपान गराउने आमाले धेरै मात्रामा केराको फूल खाँदा दुध बढाउँछ ।

ब्याक्टेरियाबाट बचाउँछः  यो प्याथोजेनिक व्याक्टेरियाबाट शरिरलाई बचाउँछ ।