भिजाएको चना खानुस्, फाइदै फाइदा मिल्छ « Khabarhub

भिजाएको चना खानुस्, फाइदै फाइदा मिल्छ


२३ श्रावण २०७६, बिहीबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

पोसिलो खानेकुरा मध्यको एक हो चना । यसमा प्रोटिन, फाइबर, तथा भिटामिनहरु प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ ।

जसको निरन्तर सेवनले शरीरलाई स्वस्थ राख्ने मात्र होइन, रोग प्रतिरोधक क्षेमता समेत बढाउँछ । यहाँ हामीले हरेक विहान भिजाएको चना खाँदा के फाइदा पुग्छ भन्ने कुरा उल्लेख गरेका छौं ।

के छन् त चना खानुका फाइदा ? 

– भिजाएको चनामा फाइबर पर्याप्त मात्रामा पाइने हुँदा यसले पाचन प्रक्रियालाई समेत सन्तुलित बनाउँछ । कब्जियतको समस्या छ भने पनि यसले सहज बनाउँछ ।

– राति भिजाएर राखेको चना विहान सेवन गर्नाले शरिरमा उर्जा बढाउँछ र कमजोरीपना समेत हटाउँछ ।

– तपाईंको छालालाई स्वस्थ राख्नका लागि पनि भिजाएको चना नियमित रुपमा सेवन गर्नु आवश्यक छ ।

– भिजाएको चनाले प्रजनन क्षमता तथा शुक्रकिटको गुणस्तर तथा संख्या समेत बढाउँदछ ।

– चनामा फस्फोरस लवण पाइने हुँदा यसले रगतमा हेमोग्लोबिनको मात्रा बढाउँदछ । यसले मृगौला लाईसमेत स्वस्थ राख्न सहयोग गर्दछ ।

– चनाले रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रण गरी मुटुलाई स्वस्थ राख्न पनि मद्धत गर्छ ।

– भिजाएको चनाको सेवनले शरिरमा रोगप्रतिरोधक क्षमता बढाउनुका साथै रुघाखोकीको समस्या समेत कम गर्छ ।

प्रकाशित मिति : २३ श्रावण २०७६, बिहीबार  ४ : ४६ बजे

क्यानडाविरुद्ध क्रोएसियाको उत्कृष्ट जित

काठमाडौं । कतारमा जारी फिफा विश्वकप फुटबलमा क्रोएसियाले क्यानडालाई पराजित

‘नेपालका देवीदेवताहरु’ नामक कला प्रदर्शनी सुरु

काठमाडौँ – ‘नेपालका देवीदेवताहरु’ नामक कला प्रर्दशनी सुरु भएको छ

क्यानडाविरुद्धकाे पहिलो हाफमा क्रोएसियालाई अग्रता

काठमाडौं । कतारमा जारी फिफा विश्वकपमा अन्तरगत क्रोएसिया र क्यानडाबीच

समानुपातिकतर्फ माओवादीलाई पछि पार्दै तेस्रो स्थानमा उक्लियो रास्वपा

काठमाडौँ – प्रतिनिधिसभाको समानुपातिकतर्फ एमालेले सबैभन्दा बढी मत पाएर पहिलो

इन्डोनेसियामा भूकम्पमा परी मृत्यु हुनेको संख्या ३२१ पुग्यो

एजेन्सी-  इन्डोनेसियाको जाभा टापुमा यस हप्ता गएको भूकम्पमा परी मृत्यु