भिजाएको चना खानुस्, फाइदै फाइदा मिल्छ | Khabarhub Khabarhub

भिजाएको चना खानुस्, फाइदै फाइदा मिल्छ


२३ श्रावण २०७६, बिहीबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

पोसिलो खानेकुरा मध्यको एक हो चना । यसमा प्रोटिन, फाइबर, तथा भिटामिनहरु प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ ।

जसको निरन्तर सेवनले शरीरलाई स्वस्थ राख्ने मात्र होइन, रोग प्रतिरोधक क्षेमता समेत बढाउँछ । यहाँ हामीले हरेक विहान भिजाएको चना खाँदा के फाइदा पुग्छ भन्ने कुरा उल्लेख गरेका छौं ।

के छन् त चना खानुका फाइदा ? 

– भिजाएको चनामा फाइबर पर्याप्त मात्रामा पाइने हुँदा यसले पाचन प्रक्रियालाई समेत सन्तुलित बनाउँछ । कब्जियतको समस्या छ भने पनि यसले सहज बनाउँछ ।

– राति भिजाएर राखेको चना विहान सेवन गर्नाले शरिरमा उर्जा बढाउँछ र कमजोरीपना समेत हटाउँछ ।

– तपाईंको छालालाई स्वस्थ राख्नका लागि पनि भिजाएको चना नियमित रुपमा सेवन गर्नु आवश्यक छ ।

– भिजाएको चनाले प्रजनन क्षमता तथा शुक्रकिटको गुणस्तर तथा संख्या समेत बढाउँदछ ।

– चनामा फस्फोरस लवण पाइने हुँदा यसले रगतमा हेमोग्लोबिनको मात्रा बढाउँदछ । यसले मृगौला लाईसमेत स्वस्थ राख्न सहयोग गर्दछ ।

– चनाले रगतमा कोलेस्ट्रोलको मात्रा नियन्त्रण गरी मुटुलाई स्वस्थ राख्न पनि मद्धत गर्छ ।

– भिजाएको चनाको सेवनले शरिरमा रोगप्रतिरोधक क्षमता बढाउनुका साथै रुघाखोकीको समस्या समेत कम गर्छ ।

प्रकाशित मिति : २३ श्रावण २०७६, बिहीबार  ४ : ४६ बजे

उज्बेकिस्तानले थप्यो गोल

काठमाडौं – एएफसी महिला एसियन कप छनोट अन्तर्गत समूह ‘एफ’

उज्बेकिस्तानविरुद्ध नेपालले फर्कायो गोल

काठमाडौं – एएफसी महिला एसियन कप छनोट अन्तर्गत समूह ‘एफ’

नेपालविरुद्ध उज्बेकिस्तानलाई २–० को अग्रता

काठमाडौं – एएफसी महिला एसियन कप छनोट अन्तर्गत समूह ‘एफ’

मुङखेती गर्ने दुई सय २४ जनालाई अनुदान

कञ्चनपुर – शुक्लाफाँटा नगरपालिकाले मुङखेती गर्ने दुई सय २४ जना

गण्डकी प्रदेशस्तरीय महिला टी-२० क्रिकेटको उपाधि स्याङ्जालाई

कास्की – गण्डकी प्रदेशस्तरीय टी–२० महिला क्रिकेट प्रतियोगिताको उपाधि स्याङ्जाले