चिसोमा 'हार्टअट्याक'को जोखिम किन हुन्छ ? | Khabarhub Khabarhub

चिसोमा ‘हार्टअट्याक’को जोखिम किन हुन्छ ?


२ पुस २०७६, बुधबार  

पढ्न लाग्ने समय : 2 मिनेट


3
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

जाडो मौसम शुरु भइसकेको छ । जाडो मौसममा विभिन्न सरुवा रोगको प्रकोप कम हुने चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

बिरामीहरुमा रोगको संक्रमण कम हुने भएपनि जाडोको समयमा हार्ट अट्याकले भने मानिसहरुलाई धेरै तसाउँछ । मुटु सम्बन्धी रोग भएका मानिसलाई जोडो मौसममा हार्टअट्याकको जोखिम उच्च हुने चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

विशेषगरी जाडोको समयमा शरीरले न्यायोपन खो्ज्छ । चिसो मौसममा मानिसहरु निस्क्र  हुन्छन् । जसले गर्दा जाडो मौसमा हार्टअट्याकको जोखिम उच्च हुन्छ ।

मुटुमा संक्रमण हुन नदिन खानपान र जीवनशैलीमा विशेष ध्यान दिनुपर्ने हुन्छ । जाडोका कारण अन्य रोगको संक्रमण कम हुने भएपनि मुटुमा भने चिसोले संक्रमण बढ्न सक्छ । त्यसैले पनि चिसोको समयमा अस्पतालमा दम तथा मुटुरोगका बिरामीको चाप बढ्ने गर्छ ।

चिसोमा हार्टअट्याकको जोखिम किन हुन्छ ?

 निश्क्रिय जीवनशैली

चिसोको समयमा मानिसहरु सकेसम्म चिसो वातावरणमा निस्किन चाहँदैनन् । मानिसहरु आफूले नियमित गर्ने शारीरिक व्यायाम तथा योगा समेत गर्दैनन् । जसले गर्दा हार्टअट्याकको जोखिम उच्च हुन्छ ।

 शरीरमा कोलेस्टेरोलको मात्रा बढी हुनु

शरीरमा कोलेस्टोरलको मात्रा बढी भएमा हार्टअट्याकको जोखिम उच्च हुन्छ ।

उच्च रक्तचाप

हार्टअट्याकको समस्या बढ्नको मुख्य कारण उच्च रक्तचाप पनि हो । रक्तचाप नियन्त्रण गरेर हार्टअट्याकको जोखिमलाई कम गर्नुपर्छ ।

 सुर्तिजन्य पदार्थ तथा धुम्रपान

सुर्तिजन्य पदार्थ तथा धुम्रपानले मुटुरोगलाई बढवा दिन्छ । सुर्तिजन्य पदार्थको प्रयोग गर्दा जोडोमा हार्ट ट्याकको जोखिम झनै बढ्छ ।

मोटोपना

मोटोपना भएका मानिसमा हार्टअट्याकको जोखिम उच्च हुन्छ । त्यसैले हार्टअट्याकबाट बच्न मोटोपना नियन्त्रण गर्नुपर्छ ।

 मानसिक तनाव

मानसिक तनावमा रहने व्यक्तिलाई हार्टअट्याकको जोखिम उच्च हुन्छ । त्यसैले समस्याहरुको सहि तरिकाले व्यवस्थापन गरी मानसिक तनावमुक्त हुनुपर्छ ।

अस्वस्थ्यकर खाना

मुटुरोगलाई बढवा दिने पहिलो कारण नै अस्वास्थकर खानपना हो । अस्वास्थकर खानपानका कारण मुटुरोगका बिरामी बढ्दै गएका छन् । मुटुलाई स्वस्थ राख्न स्वास्थकर खाना खानुपर्छ ।

अत्याधिक मदिरा सेवन

अत्याधिक मदिरा सेवन गर्दा हार्टअट्याकको जोखिम उच्च हुने भएकाले मदिरा सेवन नगर्नु उपयुक्त हुन्छ ।

हार्ट अट्याकबाट बच्न के गर्ने ?

–छाती दुख्ने समस्या भएमा समयमा नै स्वास्थ्य परीक्षण गराउने,

– उच्च रक्तचाप, मधुमेह र माटोपना नियन्त्रण गर्ने,

– दैनिक आधा घण्टा शारीरिक व्यायम गर्ने,

– तनावमुक्त रहने,

–स्वास्थकर खाना खाने ।

प्रकाशित मिति : २ पुस २०७६, बुधबार  ६ : ०४ बजे

हैजा सङ्क्रमण नियन्त्रणका लागि टोली खटाइयो

जनकपुर– पर्साको वीरगञ्जमा देखिएको हैजाको सङ्क्रमण नियन्त्रणका लागि प्रदेश सरकारले

पार्टीलाई बलियो बनाउन सबै एकताबद्ध हुनुपर्छ : महासचिव पोखरेल

देउखुरी– नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (एमाले)का महासचिव शंकर पोखरेलले पार्टीलाई बलियो

‘रविलाई जेलमा राख्ने होइन, बाहिर निकालेर हिसाबकिताब गर्नुपर्छ’

काठमाडौँ – सुनवलस्थित सर्वोत्तम सिमेन्ट फ्याक्ट्रीमा क्यान्टिन सञ्चालन गर्दै आएका

पाकिस्तानमा विनाशकारी बाढीको कहर

इस्लामावाद- पाकिस्तानको खैबर पख्तुनख्वा प्रान्तका ब्युनर र स्वात जिल्लामा आएको

नयाँ पुस्तालाई साहित्य सञ्जालमा जोडौँ : मन्त्री पन्त

काठमाडौं– शिक्षा, विज्ञान तथा प्रविधिमन्त्री रघुजी पन्तले साहित्य चिन्तनले सामाजिक