भदौं महिनापछि विस्तारै गर्मी कम हुँदै जान्छ । असोज महिनामा जाडो र गर्मी दुबै हुँदैन । असोज कात्तिक पछि जाडो मौसम शुरु हुन्छ । यसरी हुने मौसम परिवर्तनको समयमा मानिसमा रुघाखोकी र ज्वरोको समस्या शुरु हुन्छ । मौसम परिवर्तनका कारण लाग्ने रुघाखोकी र ज्वारोलाई सिजनल एन्फ्लुएन्जा भनिन्छ ।  त्यसैले सिजनल एन्फ्लुएन्जाबाट बच्नको लागि समयमै सचेत हुनुपर्छ ।

इन्फ्लुएञ्जाका मुख्य लक्षण

• ज्वरो आउने,
• खोकी लाग्ने,
•  घाँटी दुख्ने,

बालबालिकामा देखिन सक्ने थप लक्षण

• वाकवाकी लाग्ने वा वान्ता हुने
• पेट मडारिने
•  झाडा पखाला
• हाँच्छिउ आउने
•  नाकबाट पानी बहने वा नाक बन्द हुने
•  टाउको दुख्ने
•  मांसपेशी दुख्ने
•  हाड जोर्नी दुख्ने
• आलस्य हुने

सिजनल इन्फ्लुएन्जाबाट बच्ने उपाय

• खोक्दा, हाच्छिउँ गर्दा नाक, मुख छोप्ने,
• सही तरीकाले साबुन पानीले पटक पटक हात धुने,
• हात नमिलाउने, नमस्कार गर्ने,
•  रोगीलाई बेग्लै वा खुला झ्याल भएको कोठामा राख्ने,
• आँखा, नाक तथा मुखमा अनावश्क रुपमा हात नलैजाने,
• जथाभावि नथुक्ने वा सिंगान नफाल्ने,
•  शंकास्पद रोगी व्यक्तिबाट सकभर टाढै बस्ने,
• रुघाखोकी लागेका व्यक्तिहरु ३–५ दिन सम्म घरमै आराम गरेर बस्ने,
•  रोगी व्यक्तिलाई पौंष्टिक खाना र प्रशस्त मात्रामा झोलिलो खानेकुरा, भातको माड, दालको रस,तरकारीको रस, गेडागुडीको रस आदि खुवाउने,
•  चुरोट रक्सी नखाने,
• चिकित्सक तथा स्वास्थ्यकर्मीहरुको सल्लाह बिना औषधि नखाने ।