काठमाडौं- जल तथा मौसम विज्ञान विभागले अबको केही दिन पश्चिम तराईमा तापक्रम वृद्धि हुने तथा तातो हावा चल्न सक्ने भन्दै पूर्व सावधानी अपनाउन आग्रह गरेको छ ।
गर्मीका कारण मानिसहरुमा विभिन्न किसिमका स्वास्थ्यमा समस्या देखिने, ‘लू’ चल्ने खतरा रहेको भन्दै आम सर्वसाधारणलाई सचेत रहन विभागले सूचित गरेको हो । विभागले गर्मीको समयमा स्वास्थ्यमा विशेष ध्यान आग्रह समेत गरेको छ । यसका लागि विभिन्न निम्न उपाय अपनाउन सुझाएको छ-
गर्मीबाट बच्न यस्तो गनुस्
– अति आवश्यक काममा मात्र घरबाहिर निस्कने,
–बाहिर निस्किँदा सकेसम्म छाता बोकेर निस्कने,
–सम्भव भएसम्म सेतो, पातलो र हलुका लुगा लगाउने,
– गर्मी मौसममा घर बाहिर धेरै नडुल्ने, नखेल्ने,
– सकेसम्म मध्यान्ह तथा अत्यधिक घाममा बढी काम नगगर्ने,
– समय–समयमा आराम गर्ने,
– चिसो पानी तथा पेय पदार्थ प्रशस्त पिउने,
– घर बाहिर बस्दा रूखको छहारी जस्ता शितल ठाउँमा बस्ने,
–फलफूल, काक्रा, तरबुजा–खरबुजा, हरियो सागपात, झोलपदार्थ प्रशस्त खाने,
– झाडापखाला, आउँ जस्ता रोगबाट बच्न पानी तताएर चिसो बनाएर मात्रै पिउने,
–खाना खानुअघि र फोहोर छोएपछि सधैं साबुनपानीले हात धुने,
–आफ्नो घर वरिपरी सधैं सफा राख्ने,
–पानी जम्ने खाल्टाखुल्टी भए पुर्ने,
–चिसो हावा चल्ने तर सुरक्षित ठाउँमा सुत्ने,
– बिरामी परे तुरुन्त चिकित्सकको सल्लाह लिई उपचार गराउने ।
प्रतिक्रिया