शरीरको अनावश्यक बोसो कम गर्ने ११ खानेकुरा « Khabarhub

शरीरको अनावश्यक बोसो कम गर्ने ११ खानेकुरा


२२ बैशाख २०७८, बुधबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


3
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

प्रायः सबैलाई स्लिम र सुन्दर हुन मन पर्दछ । तर गलत जीवनशैली र गलत खानपानले त्यसो हुन पाउँदैन र मानिस अनावश्यक मोटो बन्न पुग्दछन् ।

यस्तोमा केही आहार छन् जसलाई नियमित खानामा समावेश गरे मोटोपन र अनावश्यक बोसो कम हुन्छ ।

बोसो नलाग्ने आहार :
– हरियो सागसब्जी
– उसिना चामलको खाना
– बोक्रा नछोडाएको हाडेबदाम
– सोयाबिन तेलमा पकाएको तरकारी
– फ्याट कम गरिएको दूध, दही, चिज लगायतका दुग्ध परिकार
– अण्डा
– स्ट्रबेरी, ब्लुबेरी लगायतका फल
– रातो खुर्सानी
– कोसे तरकारी
– मासुको सट्टा माछा
– चिया, कफी आदिको सट्टा ग्रीन टी

प्रकाशित मिति : २२ बैशाख २०७८, बुधबार  २ : ४० बजे

मुस्ताङको तल्लो क्षेत्रमा बाक्लो हिमपात

मुस्ताङ– यहाँस्थित वारागुङ मुक्तिक्षेत्र—१ को मुक्तिनाथ क्षेत्रलगायत मुस्ताङको तल्लो क्षेत्रमा बाक्लो

तालिमपछि महिलामा बढेको आत्मविश्वास

धरान– चार वर्षदेखि इटहरीमा इलेक्ट्रोनिक्स पसल सञ्चालन गर्दै आएकी भावना

अठार वटा कृष्णसार स्थानान्तरण गरिने

काठमाडौं– कञ्चनपुरको शुक्लाफाँटा राष्ट्रिय निकुञ्ज र बर्दियाको कृष्णसार संरक्षण क्षेत्रबाट

फेवातालको चार किल्लाभित्रको जग्गाको अवस्था अध्ययन गर्न बन्यो समिति

काठमाडौं– सरकारले फेवातालको चार किल्लाभित्रको जग्गाको हालको स्थिति एकिन गर्न

अर्थ तथा योजना समितिको वार्षिक प्रतिवेदन पेस

महेन्द्रनगर– मधेस प्रदेशसभाका सभामुख रामअशिष यादवसमक्ष अर्थ तथा योजना समितिका