शरीरको अनावश्यक बोसो कम गर्ने ११ खानेकुरा | Khabarhub Khabarhub

शरीरको अनावश्यक बोसो कम गर्ने ११ खानेकुरा


२२ बैशाख २०७८, बुधबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


3
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

प्रायः सबैलाई स्लिम र सुन्दर हुन मन पर्दछ । तर गलत जीवनशैली र गलत खानपानले त्यसो हुन पाउँदैन र मानिस अनावश्यक मोटो बन्न पुग्दछन् ।

यस्तोमा केही आहार छन् जसलाई नियमित खानामा समावेश गरे मोटोपन र अनावश्यक बोसो कम हुन्छ ।

बोसो नलाग्ने आहार :
– हरियो सागसब्जी
– उसिना चामलको खाना
– बोक्रा नछोडाएको हाडेबदाम
– सोयाबिन तेलमा पकाएको तरकारी
– फ्याट कम गरिएको दूध, दही, चिज लगायतका दुग्ध परिकार
– अण्डा
– स्ट्रबेरी, ब्लुबेरी लगायतका फल
– रातो खुर्सानी
– कोसे तरकारी
– मासुको सट्टा माछा
– चिया, कफी आदिको सट्टा ग्रीन टी

प्रकाशित मिति : २२ बैशाख २०७८, बुधबार  २ : ४० बजे

साउने सोमबार पशुपतिनाथ दर्शनमा आउनेलाई निःशुल्क यातायात सेवा दिइने

काठमाडौं – यस वर्षको साउने सोमबारका दिन पशुपतिनाथ दर्शनमा आउनेले

तीन महिनामा करिब तीन सय सर्पदंशका बिरामी

चितवन – चितवनको भरतपुर अस्पतालमा विगत तीन महिनामा २९१ जना

पाकिस्तानबाट एक हजार बढी अफगान शरणार्थी स्वदेश फर्किए

काबुल – ईरान र पाकिस्तानबाट एक हजार ५७६ अफगान शरणार्थी

सिरियाको दक्षिणी क्षेत्रमा जातीय द्वन्द्वको त्रास, हाल शान्ति कायम

सिरिया – सिरियाको दक्षिणी स्वैदा प्रान्तमा एक सातासम्म चलेको जातीय

ताइवानमा चिनियाँ सैन्य अतिक्रमण बढ्दै

काठमाडौं– ताइवानमा चिनियाँ सैनिक अतिक्रमण बढ्दै गएको पाइएको छ ।