– राम्ररी विचार गरी योजना बनाउनुहोस् ।

– भिटामिन युक्त आहारका साथ भोजन गर्नुहोस ।

– साहस र दृढतापूर्वक सामना गर्नुहोस् ।

– नैतिक र शिक्षाप्रद पुस्तक पढ्नुहोस् ।

– प्रमाण, तर्क र युक्तिका साथ वाद–विवाद गर्नुहोस् ।

– सधैँ मिठो बोल्नुहोस् । अन्तरदृष्टिले विचार गर्नुहोस् ।

– नियमित रुपमा स्नान गर्नुहोस् । दक्षतापूर्वक दान गर्नुहोस् ।

– उदारतापूर्वक दान गर्नुहोस् । बुद्धिमानीपूर्वक खर्च गर्नुहोस् ।

– विनम्रतापूर्वक सेवा गर्नुहोस् । ध्यानपूर्वक कुरा सुन्नुहोस् ।

साभार  : ‘योगाभ्यास तथा घरेलु उपचार विधि’ पुस्तकबाट