जाडोयाममा दिउँसो मौसम ठीकै भए पनि बिहान र साँझ भने अत्यधिक चिसो हुने गरेको छ । जोडोयाममा यही चिसोका कारण धेरै मानिस बिरामी समेत हुने गरेका छन् । चिसोमा धेरै मानिसलाई रुघाखोकीसँगै विभिन्न स्वास्थ्य समस्याले सताउँछ । यो मौसममा विशेषगरी साना बालबालिका र वृद्धवृद्धा बढी प्रभावित हुन्छन् । यस्तोमा चिसोबाट बच्न विभिन्न सावधानी अपनाउन आवश्यक हुन्छ ।

यस्तो छ चिसोबाट बच्न अपनाउनुपर्ने उपायहरुः
–चिसोबाट बच्न शरीरलाई धेरैभन्दा धेरै ऊर्जा दिने खानेकुरा सेवन गर्नुपर्छ ।
–यो मौसममा दूध र दूधजन्य पदार्थ लगायत प्रोटिनयुक्त खानेकुरा खानु लाभदायी हुन्छ ।
–जाडोमा चिया, दाल र तरकारीमा समेत अदुवा हालेर सेवन गरे उत्तम हुन्छ ।
–यो मौसममा शरीरलाई सधैँ न्यानो बनाएर राख्नुपर्दछ ।
–चिसोमा बाहिर हिँड्दा बाक्लो कपडा लगाउनुपर्छ ।
–सवारीसाधन चलाउँदा हावा भित्र नछिर्ने ऊनीको बाक्लो स्वेटर वा ज्याकेट लगाउनुपर्छ ।
–दैनिक समय सकेसम्म एकपटक घाममा बस्दा शरीरले राम्ररी भिटामिन ‘डि’ पाउँछ ।
–बढी जाडो भएमा शरीरमा तोरी, जैतुन र तिलको तेलले मालिस गर्न सकिन्छ ।
–महमा प्रशस्त आइरन पाइने भएकाले चिसोमा यसको सेवन गर्नु उत्तम मानिन्छ ।
–महलाई रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता वृद्धि गर्नका लागि समेत महत्वपूर्ण मानिन्छ ।