निष्क्रिय जीवनशैलीले कस्ता समस्या निम्त्याउँछ ? | Khabarhub Khabarhub

निष्क्रिय जीवनशैलीले कस्ता समस्या निम्त्याउँछ ?


२० चैत्र २०८०, मंगलबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


195
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

काठमाडौँ– निष्क्रिय जीवनशैली भन्नाले दैनिक रूपमा अत्यधिक मात्रामा बस्ने वा कुनै शारीरिक व्यायाम नगर्ने भन्ने बुझिन्छ ।

निष्क्रिय गतिविधिहरूमा अत्यधिक मात्रामा टेलिभिजन हेर्ने, भिडियो गेम खेल्ने, कम्प्युटर प्रयोग गर्ने, अधिकांश समय बसेर काम गर्नेलगायत पर्दछन् ।

प्राविधिक प्रगति बढ्दै जाँदा मानिससँग विभिन्न प्रकारका सुविधाहरू पहुँचमा छन् तर यसको प्रयोगले शारीरिक र मांसपेशीगत गतिविधिलाई भने सीमित गरेको छ ।

निष्क्रिय जीवनशैलीले स्वास्थ्य निम्तिने समस्याहरू
– लामो समयसम्म एकै स्थानमा बस्दा धेरै किसिमका स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरू उत्पन्न हुन्छन् । दैनिक आठ घण्टाभन्दा बढी समय बस्ने र कुनै पनि किसिमको व्यायाम नगर्ने व्यक्तिमा मोटोपना र धूमपान जत्तिकै मृत्युको जोखिम हुने अध्ययनले देखाएको छ ।
– बढ्दो निष्क्रिय व्यवहारका कारण अधिक वजन र मोटोपनसँग सम्बन्धित दीर्घकालीन रोगहरूको तीव्र वृद्धि हुन्छ ।
– बालबालिकाहरूमा निष्क्रिय जीवनशैली बढ्दै गइरहेको छ । यसको प्रभावले उनीहरूले अत्यधिक समय स्क्रिनजन्य उपकरणमा बिताइरहेका छन् ।
– निष्क्रिय जीवनशैलीले मांसपेशी कमजोर हुने गर्दछ । मांसपेशीहरू कमजोर हुँदै जाँदा सही तरिकाले काम गर्न छोड्छन् ।
– दैनिक ५ घण्टाभन्दा बढी बस्ने मानिसहरूमा दैनिक १ प्रतिशतले मांसपेशीको शक्ति गुम्ने खतरा हुन्छ । यसले गर्दा बारम्बार थकान महसुस हुन्छ । अध्ययनले देखाएअनुसार लामो समयसम्म बसिरहने व्यक्तिमा घुँडा दुख्ने समस्या बढी हुने गर्छ ।
– मानिसमा निष्क्रिय जीवनशैली र असन्तुलित भोजन खाने बानीले अनावश्यक तौल बढ्ने गर्दछ । जसका कारण मधुमेह हुने सम्भावना धेरै रहन्छ । निष्क्रिय जीवनशैलीका कारण भिटामिनको कमी पनि हुन्छ । विशेष गरी भिटामिन बी र डी को कमीले हाडजोर्नीको समस्या निम्त्याउँछ ।

प्रकाशित मिति : २० चैत्र २०८०, मंगलबार  ९ : ३३ बजे

आईपिएलको आकर्षण विस्फोटक ब्याटिङ

यो सिजनको आईपिएलमा सनराइजर्स हैदरावाद र कलकाता नाइट राइडर्सको ब्याटिङ

बाख्रा पालक महिला किसानलाई बोका प्रदान

महोत्तरी– बाख्रापालक किसान समूहलाई नश्ल सुधारका लागि बीउ बोका प्रदान

पनौतीमा पशु खोप अभियान सञ्चालन

काभ्रेपलाञ्चोक– काभ्रेको पनौती नगरपालिकाले आजदेखि किसानका गोठमै  पुगेर निःशुल्क खोप

इंग्लिस प्रिमियर लिग : आर्सनल शीषस्थानमा

काठमाडौँ– इंग्लिस प्रिमियर लिग फुटबलमा आर्सनल पुनः शीर्षस्थानमा उक्लिएको छ

श्रीमतीको खानामा केमिकल मिसाइयो : इमरान खान

इस्लामावाद– पाकिस्तानको एक अदालतले जेलमा रहेका पूर्वप्रधानमन्त्री इमरान खान र