काठमाडौं– मानिसहरू प्रायः उठ्ने बित्तिकै एक गिलास मनतातो पानीमा कागती मिसाएर पिउने गर्दछन् । वास्तवमा यसको पछाडिको कारण यो हो कि यो पानीले हाम्रो शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्छ जबकि कागती पानी डिटोक्सिंग पेय होइन ।

यस पानीलाई डिटोक्सिफायरको रूपमा नबिर्सनुहोस् किनभने यसमा त्यस्तो कुनै पनि तत्त्व हुँदैन । जो हाम्रो तौल घटाउन मद्दत गर्छ र पेट सफा राख्छ तर यसलाई खाली पेटमा पिउनु ठिक होइन । हामी यसबारे विस्तृत जानकारी दिनेछौँ ।

यदि कसैले यसलाई बिहान मनतातो वा तातो पानीसँग खान्छ भने उनीहरूले यसको साइड इफेक्ट पनि जान्नु पर्दछ । कागती पानीमा भिटामिन सी, एन्टिअक्सिडेन्ट र अन्य धेरै गुणहरू पाइन्छ । तर यसलाई बिहानको सट्टा दिउँसो पिउनु पर्छ, विशेष गरी ती व्यक्तिहरू जो पहिले नै ब्लोटिंग वा ग्याँसको समस्याबाट पीडित छन् ।

यसलाई पिउनुका फाइदाहरु : 

हाइड्रेशन विज्ञहरूका अनुसार कागतीले हाम्रो शरीरमा हाइड्रेशनको स्तर बढाउन मद्दत गर्छ। यसले पानीको अवशोषण बढाउँछ र ऊर्जाको स्तर पनि बढाउँछ ।

भिटामिन सीः यदि हामीले दैनिक १ कागती खायौँ भने हामीलाई पर्याप्त भिटामिन सी प्राप्त हुन्छ। यो भिटामिनले छालाको कोलाजेन बढाउँछ । कागती खाँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बलियो हुन्छ र आइरनको मात्रा पनि बढ्छ ।

पेट अनुकूल: कागतीको पानी हाम्रो पेटको लागि राम्रो छ । यसलाई दैनिक पिउनाले हाईड्रेसनसँगै पाचन क्रियामा सुधार हुन्छ । कागती पानी पिउँदा राम्रो ब्याक्टेरिया बढ्छ ।

तौल नियन्त्रण: कागती पानी पिउँदा हाम्रो तौल घट्दैन तर यसले हाम्रो तौल पनि बढाउँदैन । यसले हाम्रो तौल नियन्त्रणमा राख्छ ।

कागती पानीको साइड इफेक्टहरू :

एसिडिटी र ग्याँस : मानिसहरूले बिहान खाली पेटमा मनतातो पानीमा मिसाएर पिउने गर्छन् । यसले एसिडिटी, ब्लोटिंग र ग्याँसको समस्या बढाउन सक्छ । यसले पित्तको रसको प्रवाहलाई कम गर्न सक्छ। हो, खाना खाइसकेपछि यसलाई पिउन सक्नुहुन्छ किनभने यसले पाचन प्रक्रियामा मद्दत गर्छ ।

तातो पानी पिउनु गलत : तातो पानीमा कागती निचोरेर पिउनु ठिक होइन किनभने अत्यधिक गर्मीले भिटामिन सीको विनाश हुन्छ । जसका कारण हामीले यसको पोषक तत्त्व पाउन सक्दैनौँ ।

यदि तपाईँ यसलाई तातो पानीमा हालेर पिउनुहुन्छ भने ध्यान राख्नुहोस् कि पहिले पानीलाई मनतातो स्तरमा ल्याउनु होस् र त्यसपछि कागती हालेर पिउनुहोस् ।

आफ्नो दाँतलाई नबिर्सनुहोस् : कागती पानीमा एसिडिक स्तर हुन्छ, जसले हाम्रो दाँतलाई असर गर्न सक्छ। यसमा पीएच २ हुन्छ, जसले दाँतमा खट्टा र संवेदनशीलता निम्त्याउन सक्छ । यसले धेरै समस्या दिन्छ। तसर्थ, तपाईँले कागती पानी पिउन वा एकै चोटि पिउनको लागि कम प्रयोग गर्नुपर्छ । यसलाई पिए पछि कुल्ला गर्न निश्चित हुनुहोस् ।

डिटोक्स गर्दैन : कागती पानीले हाम्रो शरीरलाई डिटोक्स गर्दैन। इन्टरनेटमा धेरै मानिसहरू भन्छन् कि यसको सेवनले कलेजो र मृगौलालाई डिटक्सिफाइड गर्छ तर यो सत्य होइन । कागती पानी पिउनाले हाइड्रेशन र अपचको समस्याबाट छुटकारा मिल्छ । –एजेन्सीबाट साभार