स्वस्थ र खुसी रहन यस्तो गर्नुस् | Khabarhub Khabarhub

स्वस्थ र खुसी रहन यस्तो गर्नुस्


३० जेठ २०७६, बिहीबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

नेपालमा दीर्घ रोगका बिरामीहरु बढ्दै गएका छन् । अस्वस्थकर जीवनशैलीका कारण मानिसहरुमा मुटु, मधुमेह, क्यान्सर, डिप्रेसन लगायतका रोगका बिरामीहरु बढ्दै गएको चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

स्वस्थकर खानेकुरामा ध्यान नदिने, धेरै तनाव लिने, सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन गर्ने बानीले मानिसहरुमा दीर्घ रोगहरु बढ्दै गएको छ । रोग लागेपछि उपचारका लागि समय र पैसा खर्च गर्नुभन्दा रोग लाग्नुअघि नै सचेत हुनुपर्ने चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

स्वस्थ जीवनका लागि मानिसको मन खुसी हुनुपर्छ, दिमाग स्वास्थ्य हुनुपर्छ ।

कसरी रहने स्वस्थ ?

– स्वास्थ्यकर खाना खाने,

– सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन नगर्ने,

– नियमित रुपमा शारीरिक व्यायाम तथा योगा गर्ने,

– मनलाई नियन्त्रण गर्ने,

– आफुलाई व्यस्त राख्ने,

– मनामा नकारात्मक कुराहरु नखेलाउने,

– कुनै समस्या भएमा समाधानको उपाय सोच्ने,

– रक्तचाप, तौल नियन्त्रणमा राख्ने ।

प्रकाशित मिति : ३० जेठ २०७६, बिहीबार  २ : ३७ बजे

‘मिस पिंक २०२४’ सम्पन्न (तस्बिरहरु)

काठमाडौं – ‘मिस पिंक २०२४’ को उपाधिको ताज अनमोल राईले

सबै विपक्षी जुटाएर मोर्चा कस्ने कांग्रेसको रणनीति, को को सहभागी भए बैठकमा ?

काठमाडौं- प्रमुख प्रतिपक्षी नेपाली कांग्रेसले सबै विपक्षी दलहरूलाई जुटाएर सत्ता

घरबाट साङ्ला कसरी भगाउने ?

काठमाडौं– गर्मी बढेसँगै प्रायः भान्सामा साङ्ला सलबलाउन थाल्दछन् । कतिलाई

रास्वपासँग भएको सहमतिका यी ३ बुँदा, जसलाई कांग्रेसले अस्वीकार गरेको दाबी

काठमाडौं – सहकारी ठगी प्रकरणलाई लिएर एक महिनायता नेपाली कांग्रेसको

आगलागी पीडितलाई राहत वितरण

कञ्चनपुर- कञ्चनपुर जिल्लाको शुक्लाफाँटा नगरपालिका–७ जुडाकाका आगलागी पीडित जयदेव ठगुन्नासहित