स्वस्थ र खुसी रहन यस्तो गर्नुस् | Khabarhub Khabarhub

स्वस्थ र खुसी रहन यस्तो गर्नुस्


३० जेठ २०७६, बिहीबार  

पढ्न लाग्ने समय : < 1 मिनेट


0
Shares
  • change font
  • change font
  • change font

नेपालमा दीर्घ रोगका बिरामीहरु बढ्दै गएका छन् । अस्वस्थकर जीवनशैलीका कारण मानिसहरुमा मुटु, मधुमेह, क्यान्सर, डिप्रेसन लगायतका रोगका बिरामीहरु बढ्दै गएको चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

स्वस्थकर खानेकुरामा ध्यान नदिने, धेरै तनाव लिने, सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन गर्ने बानीले मानिसहरुमा दीर्घ रोगहरु बढ्दै गएको छ । रोग लागेपछि उपचारका लागि समय र पैसा खर्च गर्नुभन्दा रोग लाग्नुअघि नै सचेत हुनुपर्ने चिकित्सकहरु बताउँछन् ।

स्वस्थ जीवनका लागि मानिसको मन खुसी हुनुपर्छ, दिमाग स्वास्थ्य हुनुपर्छ ।

कसरी रहने स्वस्थ ?

– स्वास्थ्यकर खाना खाने,

– सुर्तीजन्य पदार्थको सेवन नगर्ने,

– नियमित रुपमा शारीरिक व्यायाम तथा योगा गर्ने,

– मनलाई नियन्त्रण गर्ने,

– आफुलाई व्यस्त राख्ने,

– मनामा नकारात्मक कुराहरु नखेलाउने,

– कुनै समस्या भएमा समाधानको उपाय सोच्ने,

– रक्तचाप, तौल नियन्त्रणमा राख्ने ।

प्रकाशित मिति : ३० जेठ २०७६, बिहीबार  २ : ३७ बजे

आज तरकारी र फलफूलको थोक मूल्य यस्तो छ

काठमाडौं– कालीमाटी फलफूल तथा तरकारी बजार विकास समितिले आजका लागि

कार्नीले सम्हाले क्यानडाको सत्ता

क्यानडा – अर्थशास्त्री मार्क कार्नीले क्यानडामा नयाँ प्रधानमन्त्रीको रूपमा सत्ता

कोदोको पिठोबाट गाउँमै बिस्कुट उत्पादन

म्याग्दी– म्याग्दीको धवलागिरी गाउँपालिका–७ ताकममा कोदोको पिठोबाट बिस्कुट उत्पादन गर्न

दुनाटपरीले प्लाष्टिकजन्य वस्तुलाई विस्थापित गर्दै

खोटाङ– दिक्तेल रूपाकोट मझुवागढी नगरपालिका–३ बाम्राङमा दुनाटपरी उत्पादन सुरु गरिएको

रोहितको सफल नेतृत्वले क्रिकेटमा भारतको दबदबा

च्याम्पियन्स ट्रफीको केही समय अघि अस्ट्रेलियासँगको टेस्ट शृङ्खलामा रोहित शर्माको