टिप्स Archives | Page 30 of 85 | Khabarhub Khabarhub

उच्च रक्तचाप नहोस् भन्ने चाहनुहुन्छ ? आजै अपनाउनुहोस् यस्ता उपाय

१. नियमित व्यायाम गर्ने । २. समय समयमा हाँसो ठट्टा र मनोरञ्जन गर्ने । ३. तनाव कम लिने र सधैँ हाँसी खुशी बस्न सिक्ने । ४. तातो पानीले ननुहाउने । ५. आफ्नो क्षमताभन्दा बढी मानसिक र शारीरिक परिश्रम नगर्ने । ६. विस्तारामा सुत्दा पनि शारीरिक र मानसिक विश्राम गर्ने । ७. कब्जियत हुन नदिने ।…