Live on
Your Voice, Your Power
केरा सबैलाई मनपर्ने फल हो। राम्रो र पौष्टिक आहार स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन्छ। तौल बढाउन वा शरीर निर्माण गर्न चाहने दुब्ला पातला मानिसले केराको सेवन गर्नु निकै राम्रो हुन्छ। राम्रो व्यक्तित्व र बलियो मांसपेशीका लागि केरा खान सकिन्छ। शारीरिक तन्दुरुस्ती सन्तुलनका लागि पनि केरा लाभदायक मानिएको छ। केरामा प्रशस्त मात्रामा फाइबर पाइन्छ। केराको नियमित सेवनबाट…