टिप्स Archives | Page 80 of 85 | Khabarhub Khabarhub

चुकन्दर खानुभएको छ ? यस्ता छन् फाइदा

चुकन्दर खानु भएको छ ? हेर्दा रातो देखिने चुकन्दरको तरकारी खानुभएको भए यसको स्वाद पनि तपाईलाई थाहा नै होला । चुकन्दर खानु स्वादका लागि मात्रै होइन स्वास्थ्यका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसमा धेरै बढी मात्रामा रेसा (फाइबर), फ्लेभेनाइडस र भेटासायनिन हुन्छ ।  भेटासायनिनले एलडीएल कोलेस्ट्रोलको अक्सिडेसन कम गर्न सघाउँछ र ह्दयाघातको जोखिम हुँन दिँदैन…