जीवनशैली Archives | Page 64 of 89 | Khabarhub Khabarhub

स्ट्रेस बढ्यो ? घटाउन अपनाउनुहोस् यी ७ उपाय

कामको चाप, थकान र कहलले मानिसमा तनाव बढाउने गर्दछ । अझ गर्मी मौसममा जाडोको तुलनामा मानिसमा अत्यधिक तनाव हुने गर्दछ । गर्मीमा दिमागमा भएको कार्टिसोल नामक स्ट्रेस हर्मोनहरू चार्ज हुन्छन् र त्यसको आगो रिसका रूपमा बाहिर निस्कने गर्दछ । स्ट्रेसले मानिसको मनलाई अशान्त र अस्थिर बनाउँछ । यसले मानिसको शरीरलाई अस्वस्थ बनाउनुका साथै उसको कार्यक्षमता…