जीवनशैली Archives | Page 79 of 88 | Khabarhub Khabarhub

थाहा पाउनुहोस शाकाहारी खानाबाट हुने फाइदा

तपाई शाहाकारी भोजनको कति सौखिन हुनुहुन्छ ? शाकाहारी भोजनका कारण इनर्जी कम हुन्छ भन्ने धारणा तपाईंमा छ भने पनि यसलाई आजैदेखि हटाउँदा हुन्छ। कुनै पनि मानिसको शरीरमा इनर्जी कम हुनुको कारण आइरन र भिटामिन बी–१२को कमीले हो। यी दुई पौष्टिक तत्व आपूर्तिको सबैभन्दा उत्तम स्रोत नै शाकाहारी खाना हो। सागसब्जीबाट प्राप्त हुने प्रोटिनले शारीरिक आवश्यकतालाई…